L-D-J Challenge 2017

67,2kg ce matin ( toujours dans le tableau mais que 100gr par rapport à la semaine passée )

Entraînement moyen : 1er partie de semaine = 1 sortie Trail et une sortie vélo. L'autre partie de semaine = de nouveau malade ( d'ailleurs je prends congé aujourd'hui pour aller voir le médecin )

J'ai toujours ces piques de chaud, froid, transpiration excessive, batte à la tête, nez bouché et gorge qui gratte

Mercredi soupe Matin, midi, Soir
Jeudi soupe Matin, midi, Soir
Pas un seul écart, juste des fruits ou des carottes! (un vrai délice quoi!!)
Vendredi flocons d'avoine matin, soupe midi et soir et (pas bien je sais) frites + 1 boulette le soir
Pesée le samedi matin: 97.1kgs....soit une baisse de 1 kg
Samedi 1h de piscine, soupe midi + 1/2 sandwich et soir soupe et (pas bien encore je sais) 3 cocktails dont 2 sans alcool
Dimanche 4h de vélo, soupe midi et soir

Avec tous ces efforts, je me disais quand même que je serais récompensé, et bien non même pas...ce matin à jeun et à vide:97.6kgs....Soit j'ai repris 500grs ou je sais pas où mais je suis dégoûté que tous ces efforts ne rapportent rien! Suis donc toujours pas aligné sur le plan prévu pffffffffffffffffffff dégoûté

Mais bon allez on se reprend, on garde le cap et ça va peut-être aller on arrive à la moitié du challenge la semaine prochaine

Objectifs sportifs, largement dépassé, merci pour cette sortie du dimanche HC...
J'y ai rajouté une sortie longue cap bas régime, à mon avis max Z3, le soir.

Un petit quick ce samedi grâce à mes enfants, enfin juste un giant, pas un menu complet.
Pas d'alcool, toujours plein de fruit et un repas "saumon, pdt vapeur et salade mayo" ce dimanche.



Calcul rapide : 88-83= 5 -> 5/88 = 5,7% en moins

Courage les gars, ne restez pas sur des mauvaises pesées,
il y a probablement des moments de la semaine ou votre balance vous aime mieux.
Et le principal est de se sentir mieux dans son corps.

Pour ma part deux sorties cette semaine mais très mal au dos et très démoraliser donc miam miam résultat retour à la case départ 91,3 ce matin.
Je vais retourner chez l'ostéo j'espère que ça ira mieux.
Félicitations à ceux qui s'y tiennent et courage aux autres.

74.4Kg ce matin
Objectifs tenu

On continue les gars !!!

le lundi matin suis th à la bourre ! pas eu le
temps de me peser. ça sera pour démain matin lol

bon voila , pas grande évolution depuis la semaine passée , 82,7 ce matin ! mais j'ai commence les shake herbalife hier et matin et midi , le soir repas normal mais je limite les quantités à une seul assiette et plus de coca ( je ments , je bois un verre juste pour dire )
donc on verra lundi ce que ça dit apres une semaine !
bon courage les amis

Courage, vous faites un tas d'efforts et ça va finir par payer même si parfois le pèse-personne est démoralisant.
Continuez!

Une sortie endurance mardi, une séance de HT jeudi, pas d'excès la semaine.
Samedi matin pesé à 73,8 donc hyper content. Un Trail/ course à pied de 12 km car...le samedi soir Resto étoilé 8 services et sélection des vins(la grappe d'or) à Torgny avec nuit à l'hôtel. Quelques Portos et le petit dej le lendemain... 75,3 ce matin

wooli a écrit:Une sortie endurance mardi, une séance de HT jeudi, pas d'excès la semaine.
Samedi matin pesé à 73,8 donc hyper content. Un Trail/ course à pied de 12 km car...le samedi soir Resto étoilé  8 services et sélection des vins(la grappe d'or) à Torgny avec nuit à l'hôtel. Quelques Portos et le petit dej le lendemain... 75,3 ce matin

Hum, çà ressemble à un annif ou quelquehose du genre...difficile...mais ca devrait repartir aussitot, tracasse.


La corde à sauter paraît que c'est pas mal, mais je suis pas très doué

Gus a écrit:La corde à sauter paraît que c'est pas mal, mais je suis pas très doué

Vous tracassez pas les mecs, moi je monte TOUS les jours matin sur la balance, et des fois, en ayant pas exagéré,  je suis plus lourd que le jour avant.
Je me dis qu'il y a des failles dans la technologie.
Et puis plus tard, 2-300gr de moins.
Souvent après un WE bien arrosé ou resto, bbq ..., c'est TRES démoralisant.
Mais faut regarder à longue échéance, plus facile à dire qu'à faire.
Quand moi je vois qq centaines de grammes en plus je
Mais alors, faut boire de l'eau et sucer des cailloux, pas trop NOTRE truc hein les

Non pas notre genre

Mon fils adore

déjà? ... c'est tôt!... l'alcoooollll c'est mal

et Kènovel châl! pas de graphique???

Ça va grimper en flèche pour moi à mon avis.

Ca v kô, je tiens le cap, mais j'arrive au poids critique qu'il mes très dur de passer.

Pas grave pour moi non plus, 5 jours d'hôtel avec un 4 services tous les soirs
J'ai essayé de compenser... Verdict demain...

robyfa a écrit:et Kènovel châl! pas de graphique???  

et c'est seulement maintenant que tu le remarques!! lol
Dur semaine et celle qui vient s'annonce tout aussi rock'&roll, mais je tâcherai de faire ça quand même demain....en sachant que de mon côté c'est plié!
J'ai tenu la soupe jusque samedi.....denier, et depuis c'est la porte ouverte à toutes les fenêtres!!!! bref, demain, je pense que je vais douillé, d'autant que vu le taf et la situation je ne suis plus monté sur le bike depuis dimanche.....dernier!

Ben non ça fait une semaine que j'attends, mais je sais qu'il n'y a pas que LDJ dans la vie (va quand même falloir s'y mettre hein )

Bon allait une petite pesée...

Poids du jour



Je continue à tenir et le poids descend... allez on reste motové les amis !

Comme d'habitude objectif vélo tenu, le reste est tj en attente de motivation

Formation et bouffe du traiteur toute la semaine, ça ne pardonne pas.
Remise des conteurs à zéro.
85.1Kg.

Une frite le dimanche...

Mais hier, le poids me rajeunissais de plus de 20 ans...
Objectifs ok sauf piscine...

Par contre j'ai pas la photo demain

73,5 ce matin

Par contre j'arrive dans la phase ou dés que je vois un bout de chocolat ou un truc du style, je salive et j'ai envie de bouffer tout le paquet