L-D-J Challenge 2017

Qu'est ce qui se passe si on arrive a son objectif trop vite  
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On gagne  
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On diminue  
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On est surement malade  
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On baisse le poids à atteindre  
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On a un super bon entraineur      
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On ne lache rien  
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On boit un peu plus le week-end  
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Vous voulez mon plan de regime  
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ben ne lâche rien et essaye de stabiliser perdre aussi vite il faut le stabiliser pour ne pas reprendre.

Ben met ton objectif a 80 et ne lâche rien.

Changement d'objectif

Ok pour les 5€ bonne idée pour le bon d'achat

Pour moi d'ici le 08/04/2017:

-Objectif 1: Arriver à 81 kg (80 kg, çà me fait trop peur )

-Objectif 2: Gainage et renforcement ceinture abdominale + épaules

• VTT+Cyclo = 100 km/semaine pour objectif 6000 km/2017
  
• CAP 2X/Sem = 15 km/semaine pour un petit trail de 20 kms
  
• Natation 1h/Sem
  
• Sortie technique VTT 1x/mois
  
• Alimentation: Pas d'alcool en semaine...Moins de cochonnerie...encore plus d'eau pure
  

Situation au 08/10/2016 91,5kg (Après opération)
Situation au 08/01/2017: 87.8kg

PS: Je me suis auto-féliciter hier soir avec un peu de Rhum...

Craquage de la semaine prévu pour ce soir.

Souper chez un pote qui ne bois pas de vin.

Mais qui a une superbe caves à bière

Jean-Da a écrit:Craquage de la semaine prévu pour ce soir.

Souper chez un pote qui ne bois pas de vin.

Mais qui a une superbe caves à bière  

Bon courage JD

Tchu Gus!!! Bravo mec
Bon j'ai une petite heure à perdre alors je vais tâcher de faire les tableaux et comme le président le demande, vais aussi présenter mon nouveau compagnon

Bon voilà j'ai été faire une longue sortie route pour éliminer les excès d'hier.
Malheureusement à mon retour ma femme avait cuisiner une TARTIFLETTE !!!

PUTAINS C'EST TROP BON UNE TARTIFLETTE

Avec des crêpes en dessert.

Verdict demain mais je crains le pire.

Jean-Da a écrit:Bon voilà j'ai été faire une longue sortie route pour éliminer les excès d'hier.
Malheureusement à mon retour ma femme avait cuisiner une TARTIFLETTE  !!!

PUTAINS C'EST TROP BON UNE TARTIFLETTE

Avec des crêpes en dessert.

Verdict demain mais je crains le pire.

Comme l'homme est ... faible

Je me passe volontiers de tes commentaires mr. poid plume.

Oh que non, ça fait un bout de temps que j'essaye de perdre 3kg, et pas moyen, grrr.

Je m'autofélicite.

82kg pour moi ce matin, semaine compliquée, pas de sport et pas de motivation, franchement content d'avoir perdu quand même....

Objectif poids : ok ( -600gr )

Objectif entraînement : ok ( 3 sorties vélo sur la semaine )

Ah ben moi, ce sera pour demain matin car déjà au boulot.
Fatigué. En plus 3 bouteilles de vin et un maclam, çà va changer de vendredi...
Enfin fini alcool pendant un mois pour la cure minérale,çà va aider.

moi également , démain ! carrément oublié de me peser ce matin ! ça va faire mal !

Bhein voilà moi 89,6kg petite perte j'ai pas été trop sérieux et j'ai pu rouler que deux fois cette semaine donc un peu satisfait quand même. Espérons que ça dure lol

Suggestion de dîner :
En tout cas c'est le mien, et je l'ai adopté.

Courage les gars!

Ca c'est pas possible, ma fille mange plus

74.9kg ce matin

Malgré mes objectifs non tenu j'ai quand même perdu 200gr
Pas de sport cette semaine, 1 pizza et un routier
Toujours beaucoup de fruits, pas de Soda et biscuits etc

Une semaine ou j'ai mangé pas mal de fruits tout au long de la journée afin de manger moins au repas. Potage avant le dinner et boire de l'eau le plus possible, 1 sortie vélo et une (toute petite) sortie en Allemagne suivie d'un jogging de 9 km. 4 Leffes et une bouteille de rouge sur la semaine.

Resultat, 74,9kg (sans avoir fait caca... )ce matin donc un peu plus d'un kg de perdu! SUPER

Je ne m'attends pas à ce résultat toute les semaines mais ca fait plaisir de voir que les efforts ont payés

Bravo à tous pour vos kilos perdus. Ou pas...

Eh bien les gars, je suis franchement épaté par vos résultats
Je m'attendais pas à ce que vous assuriez comme çà! et ça me fait d'autant plus ch.....pcq moi c'est pas le cas
Bon je savais que vu la semaine de merde, il y avait peu de chance que la balance se dirige dans le bon sens, mais de là à avoir repris 1kgs pfffffffff suis dégôuté
Mais bon, je vais continuer à y croire et comme mes problèmes de dos semblent s'estomper, je vais pouvoir reprendre le sport...si la motivation revient elle aussi
Les fichiers sont faits, et en cours de téléchargement....

Manque plus que Benna et Robyfa...

bon ben verdict ce matin et j'ai perdu ... mon temps lol.
pèse à 83.1 ce matin ça fait donc une augmentation ! mais çette semaine de fait etre plus light en bouffe car rien de prévus , mais également plus light en sport car reprise du boulot apres 1 mois pfff

Désolé les amis quelques ennuis mon fait perdre un peu le fil de l'histoire.
Pour le vélo l'objectif est atteint 2 sorties cette semaine.
Pour le renforcement musculaire la c'est très loin d'être fait, avec ma main qui mempêche tout appui pas de pompe, pas de gainage possible, juste quelques abdos...

J'ai perdu, mais pas ce que je pensais vu les efforts consenti au niveau nourriture.



1h pour essayer de mettre la photo droite... Ce forum n'est décidément pas adapté aux mobiles