Entrainement Liège-Bastogne-Liège 2017 (22/04/2017)

Gus, c'est pas le fou qui gagne hein!! Bon repos mtnt....

y'a des fois on ferait mieu de rester au lit ! mais ce qui ne tue pas rend plus fort !!
repose toi bien vivian

Excellent CR
Je me roule à terre pour le moment

Mdrrrrrr

Demain, je fais une sortie de reconnaissance de la fin de LBL à partir d'Aywaille. Parcours de 90 km avec 1700 m de D+ au départ du centre de Blegny(Eglise) à 9h ou sur le parking de l'AD Delhaize à Herve à 9h15.

-Rhino
-Nau
-...

Demain, je fais une sortie de reconnaissance de la fin de LBL à partir d'Aywaille. Parcours de 90 km avec 1700 m de D+ au départ du centre de Blegny(Eglise) à 9h ou sur le parking de l'AD Delhaize à Herve à 9h15.

-Rhino
-Nau
- Jean-Da suivant la météo
-...

Jean-Da a écrit:Demain, je fais une sortie de reconnaissance de la fin de LBL à partir d'Aywaille. Parcours de 90 km avec 1700 m de D+ au départ du centre de Blegny(Eglise) à 9h ou sur le parking de l'AD Delhaize à Herve à 9h15.

-Rhino
-Nau
-...

Sans moi les Gas mal au crâne et pas envie de me mettre en danger.

Jean-Da a écrit:

Jean-Da a écrit:Demain, je fais une sortie de reconnaissance de la fin de LBL à partir d'Aywaille. Parcours de 90 km avec 1700 m de D+ au départ du centre de Blegny(Eglise) à 9h ou sur le parking de l'AD Delhaize à Herve à 9h15.

-Rhino
-Nau
-...

Sans moi les Gas  mal au crâne et pas envie de me mettre en danger.

Remplacée par une petite sortie dans le coin

Salut les gars,
Au final, qui veut faire les 159km ?
Et comment?
Allure de chrono solo ou terminer la rando (en groupe ou pas) ?
Car il y a différents niveaux. (Ex : Martin risque de pas s'amuser s'il doit nous attendre  , ou si    )
Quelles sont vos envies ?
De où démarre t-on (sans plaque de cadre) ?
Hr de départ ? (au moins 8hr en selle je pense)
Histoire de s'organiser.
Et je le répète, TOUT est possible, RIEN obligatoire, et chacun fait ce dont il a envie  

- D@N! Je pense le faire "allure cool" (en groupe ou suivre un autre) au moins l'aller,
voir les 100km et puis s'il me reste du jus, suivant mes capacités, peut être ...   .
Mais à mon avis, quand je vois mon état aux entrainements, juste    pour pouvoir terminer. Le but pour moi étant d'arriver à la fin.

- Rhino ?

- Wooli ?

- Gus ?

- Jean-Da ?

- Philc ?

- Phil ?

- Chris ? je te passe un vélo  

- Kani ?

- Vins ?

- ...

Salut les gars,
Au final, qui veut faire les 159km ?
Et comment?
Allure de chrono solo ou terminer la rando (en groupe ou pas) ?
Car il y a différents niveaux. (Ex : Martin risque de pas s'amuser s'il doit nous attendre  , ou si    )
Quelles sont vos envies ?
De où démarre t-on (sans plaque de cadre) ?
Hr de départ ? (au moins 8hr en selle je pense)
Histoire de s'organiser.
Et je le répète, TOUT est possible, RIEN obligatoire, et chacun fait ce dont il a envie  

- D@N! Je pense le faire "allure cool" (en groupe ou suivre un autre) au moins l'aller,
voir les 100km et puis s'il me reste du jus, suivant mes capacités, peut être ...   .
Mais à mon avis, quand je vois mon état aux entrainements, juste    pour pouvoir terminer. Le but pour moi étant d'arriver à la fin.

- Rhino ?

- Wooli ?

- Gus ?

- Jean-Da ? Allure cool du début à la fin, mon but est de terminer et si possible sans crampes.

- Philc ?

- Phil ?

- Chris ? je te passe un vélo  

- Kani ?

- Vins ?

- ...

Sinon y'a aussi le 75km
Que je ferai en mode touriste, y'a le triathlon des fagnes le lendemain.

Salut les gars,
Au final, qui veut faire les 159km ?
Et comment?
Allure de chrono solo ou terminer la rando (en groupe ou pas) ?
Car il y a différents niveaux. (Ex : Martin risque de pas s'amuser s'il doit nous attendre  , ou si    )
Quelles sont vos envies ?
De où démarre t-on (sans plaque de cadre) ?
Hr de départ ? (au moins 8hr en selle je pense)
Histoire de s'organiser.
Et je le répète, TOUT est possible, RIEN obligatoire, et chacun fait ce dont il a envie  

- D@N! Je pense le faire "allure cool" (en groupe ou suivre un autre) au moins l'aller,
voir les 100km et puis s'il me reste du jus, suivant mes capacités, peut être ...   .
Mais à mon avis, quand je vois mon état aux entrainements, juste    pour pouvoir terminer. Le but pour moi étant d'arriver à la fin.

- Rhino ?

- Wooli ?Je vais devoir me désister, un imprévu m'est tombé dessus...

- Gus ?

- Jean-Da ? Allure cool du début à la fin, mon but est de terminer et si possible sans crampes.

- Philc ?

- Phil ?

- Chris ? je te passe un vélo  

- Kani ?

- Vins ?

- ...

Salut les gars,
Au final, qui veut faire les 159km ?
Et comment?
Allure de chrono solo ou terminer la rando (en groupe ou pas) ?
Car il y a différents niveaux. (Ex : Martin risque de pas s'amuser s'il doit nous attendre  , ou si    )
Quelles sont vos envies ?
De où démarre t-on (sans plaque de cadre) ?
Hr de départ ? (au moins 8hr en selle je pense)
Histoire de s'organiser.
Et je le répète, TOUT est possible, RIEN obligatoire, et chacun fait ce dont il a envie  

- D@N! Je pense le faire "allure cool" (en groupe ou suivre un autre) au moins l'aller,
voir les 100km et puis s'il me reste du jus, suivant mes capacités, peut être ...   .
Mais à mon avis, quand je vois mon état aux entrainements, juste    pour pouvoir terminer. Le but pour moi étant d'arriver à la fin.

- Rhino. Tjrs partant, en espérant pouvoir faire au moins les 100 premiers km ensemble.

- Wooli ?Je vais devoir me désister, un imprévu m'est tombé dessus...

- Gus ?

- Jean-Da ? Allure cool du début à la fin, mon but est de terminer et si possible sans crampes.

- Philc ?

- Phil ?

- Chris ? je te passe un vélo  

- Kani ?

- Vins ?

- ...

Salut les gars,
Au final, qui veut faire les 159km ?
Et comment?
Allure de chrono solo ou terminer la rando (en groupe ou pas) ?
Car il y a différents niveaux. (Ex : Martin risque de pas s'amuser s'il doit nous attendre  , ou si    )
Quelles sont vos envies ?
De où démarre t-on (sans plaque de cadre) ?
Hr de départ ? (au moins 8hr en selle je pense)
Histoire de s'organiser.
Et je le répète, TOUT est possible, RIEN obligatoire, et chacun fait ce dont il a envie  

- D@N! Je pense le faire "allure cool" (en groupe ou suivre un autre) au moins l'aller,
voir les 100km et puis s'il me reste du jus, suivant mes capacités, peut être ...   .
Mais à mon avis, quand je vois mon état aux entrainements, juste    pour pouvoir terminer. Le but pour moi étant d'arriver à la fin.

- Rhino. Tjrs partant, en espérant pouvoir faire au moins les 100 premiers km ensemble.

- Wooli ?Je vais devoir me désister, un imprévu m'est tombé dessus...

- Gus ?

- Jean-Da ? Allure cool du début à la fin, mon but est de terminer et si possible sans crampes.

- Philc Probablement pas, samedi j'ai piscine  

- Phil ?

- Chris ? je te passe un vélo  

- Kani ?

- Vins ?

- ...

LBL approchant tout doucement, je pense qu'il est temps de réorganiser des sorties longues en vue de cet objectif. Pour ce faire, je propose une sortie 120-130Km ave entre 1500 et 2000m de D+ (j'ai une idée de parcours mais je n'ai pas encore tracé tout ça) soit samedi soit dimanche je ne sais pas si certains veulent rouler en vtt dimanche matin. Pour moi, c'est peu importe, je ferai quand même les deux

Je sais pas encore pour samedi.
Mais dimanche, probablement avec Nico, à confirmer.

Un peu trop tôt pour moi aussi

Salut les gars,
Au final, qui veut faire les 159km ?
Et comment?
Allure de chrono solo ou terminer la rando (en groupe ou pas) ?
Car il y a différents niveaux. (Ex : Martin risque de pas s'amuser s'il doit nous attendre  , ou si    )
Quelles sont vos envies ?
De où démarre t-on (sans plaque de cadre) ?
Hr de départ ? (au moins 8hr en selle je pense)
Histoire de s'organiser.
Et je le répète, TOUT est possible, RIEN obligatoire, et chacun fait ce dont il a envie  

- D@N! Je pense le faire "allure cool" (en groupe ou suivre un autre) au moins l'aller,
voir les 100km et puis s'il me reste du jus, suivant mes capacités, peut être ...   .
Mais à mon avis, quand je vois mon état aux entrainements, juste    pour pouvoir terminer. Le but pour moi étant d'arriver à la fin.

- Rhino. Tjrs partant, en espérant pouvoir faire au moins les 100 premiers km ensemble.

- Wooli ?Je vais devoir me désister, un imprévu m'est tombé dessus...

- Gus Oui, je viens aussi et le but de finir au moins sans hypoglycémie...

- Jean-Da ? Allure cool du début à la fin, mon but est de terminer et si possible sans crampes.

- Philc Probablement pas, samedi j'ai piscine  

- Phil ?

- Chris ? je te passe un vélo  

- Kani ?

- Vins ?

- ...

Salut les gars,
Au final, qui veut faire les 159km ?
Et comment?
Allure de chrono solo ou terminer la rando (en groupe ou pas) ?
Car il y a différents niveaux. (Ex : Martin risque de pas s'amuser s'il doit nous attendre  , ou si    )
Quelles sont vos envies ?
De où démarre t-on (sans plaque de cadre) ?
Hr de départ ? (au moins 8hr en selle je pense)
Histoire de s'organiser.
Et je le répète, TOUT est possible, RIEN obligatoire, et chacun fait ce dont il a envie  

- D@N! Je pense le faire "allure cool" (en groupe ou suivre un autre) au moins l'aller,
voir les 100km et puis s'il me reste du jus, suivant mes capacités, peut être ...   .
Mais à mon avis, quand je vois mon état aux entrainements, juste    pour pouvoir terminer. Le but pour moi étant d'arriver à la fin.

- Rhino. Tjrs partant, en espérant pouvoir faire au moins les 100 premiers km ensemble.

- Wooli ?Je vais devoir me désister, un imprévu m'est tombé dessus...

- Gus Oui, je viens aussi et le but de finir au moins sans hypoglycémie...

- Jean-Da ? Allure cool du début à la fin, mon but est de terminer et si possible sans crampes.

- Philc Probablement pas, samedi j'ai piscine  

- Phil ?

- Chris ? je te passe un vélo  

- Kani ?

- Vins ?

- ...

Salut les gars,
Au final, qui veut faire les 159km ?
Et comment?
Allure de chrono solo ou terminer la rando (en groupe ou pas) ?
Car il y a différents niveaux. (Ex : Martin risque de pas s'amuser s'il doit nous attendre , ou si Wink )
Quelles sont vos envies ?
De où démarre t-on (sans plaque de cadre) ?
Hr de départ ? (au moins 8hr en selle je pense)
Histoire de s'organiser.
Et je le répète, TOUT est possible, RIEN obligatoire, et chacun fait ce dont il a envie

- D@N! Je pense le faire "allure cool" (en groupe ou suivre un autre) au moins l'aller,
voir les 100km et puis s'il me reste du jus, suivant mes capacités, peut être ... .
Mais à mon avis, quand je vois mon état aux entrainements, juste pour pouvoir terminer. Le but pour moi étant d'arriver à la fin.

- Rhino. Tjrs partant, en espérant pouvoir faire au moins les 100 premiers km ensemble.

- Wooli ?Je vais devoir me désister, un imprévu m'est tombé dessus... Twisted Evil

- Gus Oui, je viens aussi et le but de finir au moins sans hypoglycémie...

- Jean-Da ? Allure cool du début à la fin, mon but est de terminer et si possible sans crampes.

- Philc Probablement pas, samedi j'ai piscine

- Phil ?

- Chris ? je te passe un vélo Wink Merci D@n! pour le prêt du vélo, mais je ne m'amuse pas en route et je ne me sens pas du tout à l'aise dans les pelotons

- Kani ?

- Vins ?

- ...

Au final, qui veut faire les 159km ?

De où démarre t-on (sans plaque de cadre) (ceux qui connaissent l'affaire)
Hr de départ  (au moins 8hr en selle je pense)
Histoire de s'organiser.
Et je le répète, TOUT est possible, RIEN obligatoire, et chacun fait ce dont il a envie  

- D@N!  "allure cool" en groupe , au moins les premiers 100km , objectif terminer.

- Rhino. Tjrs partant, en espérant pouvoir faire au moins les 100 premiers km ensemble.

- Gus Oui, je viens aussi et le but de finir au moins sans hypoglycémie...

- Jean-Da Allure cool du début à la fin, mon but est de terminer et si possible sans crampes.

- Phil ?

- Kani ?

- Vins ?

- The Shadow ?

- ...

Ok pour moi,

A conditions que les conditions météo soit correctes

Si départ de Visé, Barchon, Saive, Fléron, on rejoint le parcours a Gomzée et on évite, le thier a Liége que l'on fera en rentrant, Bressoux, Grivegnée et la cote de Beaufays, mais la plupart d'entre nous en auront de plus une pour rentrer.

Pour moi pas de soucis, faut que ça arrange tout le monde.
Le mieux est d'avoir un point de départ commun avec une hr PRECISE.
( je démarre à l'hr prévue et pas de chance pour les retardataires, ... ou pour moi )
Car si on fait des récup sur le parcours, si retard, va déjà avoir des énervements  
On peut en discuter lors de la prochaine sortie ensemble (vtt ou route, si on est tous là)

Au final, qui veut faire les 159km ?

De où démarre t-on (sans plaque de cadre) (ceux qui connaissent l'affaire)
Hr de départ  (au moins 8hr en selle je pense)
Histoire de s'organiser.
Et je le répète, TOUT est possible, RIEN obligatoire, et chacun fait ce dont il a envie  

- D@N!  "allure cool" en groupe , au moins les premiers 100km , objectif terminer.

- Rhino. Tjrs partant, en espérant pouvoir faire au moins les 100 premiers km ensemble.

- Gus Oui, je viens aussi et le but de finir au moins sans hypoglycémie...

- Jean-Da Allure cool du début à la fin, mon but est de terminer et si possible sans crampes.

- The Shadow Ok pour lui  

- Phil ?

- Kani ?

- Vins ?



- ...

Qui est intéressés pour demain finalement?

Ma trace ira soit vers Spa/Stavelot avec environs 120kms et 2000m de d+ ou vers Huy avec 110kms et 1700m de d+ ou au il faut faire la frontière Hollandaise avec environs 120km et 2000m de D+( difficile à faire si il y a du vent car beaucoup de partie sont fort exposées au vent. cette trace est moins adaptée pour un parcours d'entraînement LBL.)

Départ 9h30 à Total à Barchon

Tenez moi au courant sinon je changerai peut être de parcours si personne ne vient.

Rhino
-...