17/07/2016 SART-LIERNEUX

9° L'ARDENNE-COTICULE - CHALLENGE STANY SMOL TREK

Province: Liège

Catégorie: Randonnée

Distance: 15-25-35-45 km

Nombre de ravitaillements: 3

Nombre de participants en 2015: 500

Heure de départ: 7.30-11.30

Lieu: Terrain de foot, Les Sarts 4A

Code postal: 4990

Prix: 4 €

Facilités: Douches, Bike-Wash, Parking à vélos gardé, Réduction Club O2 BIKERS

Téléphone: 0474/98.50.59

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j'y serai plus que probablement, ça fait 2-3 ans que ne l'ai plus faite et c'est une sympa

Je ne l'ai jamais faite celle-là, car pas la porte à côté...
Ca vaut la peine ?

pat49374 a écrit:Je ne l'ai jamais faite celle-là, car pas la porte à côté...
Ca vaut la peine ?

Je l'ai faite 2 fois (2011-2012) et elle était à chaque fois bien

A l'époque il y avait les chronos O2MC et leur tracé était différent (hors chemins larges)

Et la rando était très ludique ! Des beaux singles, de beaux paysages, 2-3 petits raidars, qqs descentes sympas,
mais rien d'ultra technique ...

Merci de l'info Pierre, vais tester ça je crois...

Aucune idée des dénivelés ?

sur le 45 entre 900 et 1000, qqch de tout à fait traditionnel

présent sur le 55

départ soit 8h, soit 8h30

Depart 8h:

- fuel
- ...

Depart 9h:

- nau
- ...

Depart 8h30:

- fuel (55)
- benna (45)

Depart 9h:

- nau
- ...



on a RDV avec Benna à 7h30 à Sprimont (sortie d'autoroute)

ouaiiii je vais re rouler dans la boue et la pluie Ca m avait manqué )

Depart 8h30:

- fuel  (55)
- benna (45)

Depart 9h:

- nau
- ...



- gus (j'essaie 8h30 ou 9 h mais n'attendez pas car soirée difficile... )

tu sais T amuser , tu sais te lever pour aller rouler ! pas d excuses

Ben voilà, ce n'est pas encore cette année que je ferai cette rando
Les dernières semaines, après avoir remplacé roulement de direction, de roue, boîtier de pédalier, je viens de constater un très gros jeu au pivot inférieur de triangle arrière de suspension en préparant la machine... Merci le mois de juin mega boueux  
Je ne prendrai pas le risque de rouler ainsi... Dommage alors qu'il va faire correct... Un peu dégoûté...

Depart 8h30:

- fuel (55)
- benna (45)

Depart 9h:

- nau
- Phil
- ...



- gus (j'essaie 8h30 ou 9 h mais n'attendez pas car soirée difficile... )

Faut avoir un GPS pour les 85 ou l'orga en fourni un?

phil a écrit:Faut avoir un GPS pour les 85 ou l'orga en fourni un?

faut en avoir un, eux te fournissent la trace

FUEL a écrit:

phil a écrit:Faut avoir un GPS pour les 85 ou l'orga en fourni un?

faut en avoir un, eux te fournissent la trace

OKI merci Fuel.

Par soucis écologique ou par fainéantise des traçeurs?

Pas assez de bénévoles pour tracer et faire les Ravitos je pense ...


En France c'est la grande mode ....

On flèche les chronos et les randos se font au GPS ...



En tout cas, beau soleil jusque 13h

que dire de cette superbe rando , avec ce superbe temps ? pas grand chose ! partis sur le 55 avec fuel michmich et pimpon , ôn arrive vite à la bifurque et pierre et moi décidons de partire sur le 55 tandis que mich et christian partent sur le 45. peu de d+ annonce ( 750 sur le 45 , bizare pour la région ). j'arrive au
bout des 55 avec un peu plus de 1000 de D+. mipc nous A rattrapé après quon ai fait la boucle de 11 kms du 55 avant de revenir sur le début de la trace du 45.
phil tout puissant et nau nous rattrapent également , eux ôn fait les 55 , petit brin de causette avant de nous déposer sur place
fin de rando avec mipc et fuel qui etait cramé à cause de ses 80 borns de hier et ses 9 sorties sur 10 jours ( ) pas tôut juste le mec

superbe rando én tôut point de vue ét superbe région !
after chouffe avec phil66 et pierre avant le retour maison ! que ce fut bon

après 11 sorties en 15 jours, il fallait bien terminer ce gros bloc d'entrainement par une 12è et ce, même avec le réservoir vide

(je termine ces 2 semaines intensives complètement vidé ), j'accumule les kms pour endurcir ces gambettes

je termine avec 50km et 1050D+ avec une moyenne de 14, au vu de l'état de forme je m'estime heureux

osthéo demain, 2 jours de repos, et 1 semaine assez soft en vélo (par contre plein de boulot m'attend )

merci à Benna et Mich, c'était une chouette sortie

parcours 5*

Bon ben , je suis arrivé entre les 2 paquets comme prévu...

Je suis incapable de suivre Nau ajd.

Donc je démarre tranquille au Gps 65 km...

Pas pressé, c'est les congés et on profite du soleil.
Mais c'est dur, il fallait au moins 5 h pour éliminer la 10aine de bières d'hier soir...
Enfin, le soucis çà à été les ravitos, un apres 15 bornes et un à 10 kms de la fin c'est un peu peu...
Sinon magnifique parcours , il y a des moments ou je me suis demandé si kkun était passé avant moi.

A REFAIRE

Super rando avec Phil en mode "on se fait mal " enfin surtout moi car pas en une grande forme ces temps ci ...rando nickel sauf derniere boucle de 7 km inutile très cassante et boueuse... au final 57 km 18,3 de moyenne ! Je laisse phil faire son "decrassage" seul sur le 15 km moi mon compte est bon

FUEL a écrit:après 11 sorties en 15 jours, il fallait bien terminer ce gros bloc d'entrainement par une 12è et ce, même avec le réservoir vide

(je termine ces 2 semaines intensives complètement vidé ), j'accumule les kms pour endurcir ces gambettes

je termine avec 50km et 1050D+ avec une moyenne de 14, au vu de l'état de forme je m'estime heureux

osthéo demain, 2 jours de repos, et 1 semaine assez soft en vélo (par contre plein de boulot m'attend )

merci à Benna et Mich, c'était une chouette sortie

parcours 5*

Pfiou, tu as un objectif spécifique cette saison ou c'est "juste pour" progresser que tu t'entraines comme ça?

Moi j'essaie de rouler beaucoup en ce moment pour perdre du poids et quand même pouvoir manger des pizzas et boire un verre de temps en temps

Nau a écrit:Super rando avec Phil en mode "on se fait mal " enfin surtout moi car pas en une grande forme ces temps ci ...rando nickel sauf derniere  boucle de 7 km  inutile très cassante et boueuse... au final 57  km 18,3 de moyenne ! Je laisse phil faire son "decrassage" seul sur le 15 km moi mon compte est bon  

Tu fais bien de le dire, ça ne se voit pas trop

Non sérieux la salle cet hiver ma fait enormement de bien niveau force dans les jambes !je dis pas que j avance plus mais que je me sentais plus fort debut d'année ici je vois bien que j ai moin de puissance disponible ...