21/07/2013 : L'ardenne coticule CSST (Sart-Lierneux)

La première fois que je venais à Sart-Lierneux.

Démarré tôt avec Alex_S.  

On a fait le 35 kms ensemble.
Un bien belle région, de beaux points de vue du soleil.
Et pour une fois de la poussière sur mon vélo au lieu de boue...

J'y retournerai surement l'année prochaine pour faire le 65 km.

Rentré tôt car du travail au jardin...et pour gagner des points  

Seconde rando de l'année pour moi ....
Très belle région beau parcour
Parti sur le 45 mais au km 32 j'ai bifurqué
Je termine avec 38.23km , 755D+ et 16.3 de moyenne
Malgré un manque de repose un cardio qui monte a 189..., sûrement un problèmes de ménisque extérieur gauche
 j'ai rouler au cardio pour terminer la rado et garder sous les 180 bpm

J'espère être en état pour la prochaine

Cordialement
Domi

Effectivement une bien belle rando, dommage pour un passage inutile dans la boue et seulement 2 ravito par cette chaleur... Enfin, parti bien équipé avec 3L d'eau un bon moment.
Parti a 9h15 sur le 45 avec Oli, Pascal, Jupiter, domi et Arnaud, nous avons fait cool pour éviter le coup de chaud!
Cette région est bien belle, que ce soit pour le VTT ou pour les panoramas  

Terminer à 12h15 avec 42Km au compteur, une moyen de 15,8km/h et 800m de D+ une très bonne matinée clôture par un bon petit after  

la trace   [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Tout est dit...
Partie aussi sur le 45 kms, avec une autre fille, rencontre une 2 eme au 1er ravito , qui a continué la rando avec nous.
Super de se retrouver avec des filles pour une fois !!
Météo excellente, on suivait la trace via la poussière laissée par les plus rapides, ravitos ... On a déjà vu mieux, qq passages bien techniques ou je suis restée en admiration devant les participants chronos !! Des vrais têtes brûlées. !!

Terminé par une bonne blanche framboise, puis une 2 eme , puis une 3 eme .....oups .....  

Les photos sont en ligne:

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Cool les photos.

Il y en a un peu plus loin aussi dans la descente sympa entre les sapins sur la fin.


En tous cas, j'ai trouvé le parcours et l'organisation top. Juste dommage que c'était à une heure de route.

Alex