Les dents de la Julienne - Sorties VTT dans les étangs de la Julienne et environs
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Sam 9 Avr - 23:26
Ouais, t'as peur de ne pas etre a la hauteur, si je comprends bien (euh relis la phrase le nombre de fois qu'il faut et pense a la tienne, c'est de l'humour au 127° degré)
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Dim 10 Avr - 14:04
alex a écrit:
viviang a écrit:Vous auriez des échos sur la difficultes? J'aimerais bien tester mais toujours en fin de convalescence et donc mode cool, si y a 1200m d+ . C'est pas la peine.

Merci d'avance.

L'année passée c'était assez roulant et pas trop difficile. Si tu fais le 35 km par exemple, tu ne devrais pas avoir de problème de trop de dénivelé.

Apparemment on a soit pas les mêmes notions de roulant et pas trop difficile, ou bien ils ont vachement changé le parcours.(le plus probable c'est que les bieres et le peket cuberdon d'hier soir ai eu raison de moi).

M'enfin j'ai fait le 32 finalement sur plus de temps que les autres on fait le 45. EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 721276

Ca fait qd meme du bien de remonter ds les bois... EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 840366

Bon dimanche a tous
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Dim 10 Avr - 18:16
JéJé Tu as la traces d'Eupen ,

Elle pourrait re-servir....
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Dim 10 Avr - 21:05
Rando d'Eupen pas si easy que cela en définitive.
Suite à une grosse chute au Km 17 (ou j'ai crus que j'avais les côtes cassées !), j'ai opté pour le 25 km qui en définitive faisait 31km avec un dénivelé de + de 800 m... En effet, le trajet par rapport à l'année passée a bien changé, nettement plus hard et technique...
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Dim 10 Avr - 21:10
alex a écrit:Rando d'Eupen pas si easy que cela en définitive.
Suite à une grosse chute au Km 17 (ou j'ai crus que j'avais les côtes cassées !), j'ai opté pour le 25 km qui en définitive faisait 31km avec un dénivelé de + de 800 m... En effet, le trajet par rapport à l'année passée a bien changé, nettement plus hard et technique...

Me disais bien aussi que j'avais fort mal au jambe...


Et ta chute rien de grave j'espere?
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Dim 10 Avr - 21:18
viviang a écrit:
alex a écrit:Rando d'Eupen pas si easy que cela en définitive.
Suite à une grosse chute au Km 17 (ou j'ai crus que j'avais les côtes cassées !), j'ai opté pour le 25 km qui en définitive faisait 31km avec un dénivelé de + de 800 m... En effet, le trajet par rapport à l'année passée a bien changé, nettement plus hard et technique...

Me disais bien aussi que j'avais fort mal au jambe...


Et ta chute rien de grave j'espere?

et le dos Vivian? bien ou encore un peu tot ?

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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Dim 10 Avr - 21:26
viviang a écrit:
alex a écrit:Rando d'Eupen pas si easy que cela en définitive.
Suite à une grosse chute au Km 17 (ou j'ai crus que j'avais les côtes cassées !), j'ai opté pour le 25 km qui en définitive faisait 31km avec un dénivelé de + de 800 m... En effet, le trajet par rapport à l'année passée a bien changé, nettement plus hard et technique...

Me disais bien aussi que j'avais fort mal au jambe...


Et ta chute rien de grave j'espere?

Pendant près d'1 min, je ne savais plus respirer mais au final plus de peur que de mal... Wink
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Dim 10 Avr - 21:27
Me suis bien amusé Very Happy

Chouette rando avec des descentes de dingues et de la technique comme je l'aime EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 840366

J'espère que le dos de Vivian et les côtes d'Alex vont bien Exclamation

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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Dim 10 Avr - 21:30
Boris a écrit:des descentes de dingues

Oui tout à fait... il y en a certaine qui était interminable, on se serait cru au ski...
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Dim 10 Avr - 21:50
Boris a écrit:

J'espère que le dos de Vivian et les côtes d'Alex vont bien Exclamation


Robyfa a écrit:

et le dos Vivian? bien ou encore un peu tot ?


Ca va oui j'ai fait attention ... Mais les jambes ne tournait plus a la fin.
La route et le ravel, rien a voir avec ce dimanche.
Souches, descentes, epingles etc...
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Dim 10 Avr - 22:12
dejief a écrit:JéJé Tu as la traces d'Eupen ,

Elle pourrait re-servir....

Voici la trace

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le Lun 11 Avr - 8:43
jeje82 a écrit:
dejief a écrit:JéJé Tu as la traces d'Eupen ,

Elle pourrait re-servir....

Voici la trace

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J'ai la même trace, mais pas du tout les mêmes temps !!! affraid
Tu pètes la forme olympique ma parole EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 173196

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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Lun 11 Avr - 10:05
thierry a écrit:
jeje82 a écrit:
dejief a écrit:JéJé Tu as la traces d'Eupen ,

Elle pourrait re-servir....

Voici la trace

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J'ai la même trace, mais pas du tout les mêmes temps !!! affraid
Tu pètes la forme olympique ma parole EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 173196

Niveau temps mon gps continuait à chaque fois qu'on s'arretait donc la moyennes doit être encore plus élevée normalement je ne l'ai réglé pour qu'il s'arrête avec nous qu'à partir du deuxième ravito seulement, notre moyenne doit se trouver aux alentours de 21 plus ou moins, dejief saurait normalement mieux le dire que moi.

Mais pour ma part super rando très jolie région j'ai adoré et super organisation.
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Lun 11 Avr - 20:22
jeje82 a écrit:j'ai adoré et super organisation.

Pour moi, le seul point négatif= pas de bananes aux ravitos !

J'aime bien les bananes moi Embarassed
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Lun 11 Avr - 21:02
Voilà 21 km/h tout rond
Merci pour la trace


EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Captur10


Par contre je n'arrive pas à accélérer comme on peut le voir ici ma consommation d'oxygene reste basse.
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Pa r comparaison avec Romsée l'année derniére
EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Captur12

Ou bien c'est du a la configuration du terrain, genre tout ou rien ou bien c'est du a un roulage non soutenu mais qui fait se succéder des attaques et des périodes plus "reposantes", voir la combinaison des 2.

alex
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Mar 12 Avr - 9:19
Très intéressant comme infos, c'est avec quel "outil" que tu collectes ces données ? Montre Polar ?
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Mar 12 Avr - 20:58
Alors le logiciel est dispo en version d'essai gratuite ici (c'est beaucoup plus complet que ce que j'ai mis ici et en même temps trés simple, il n'y a pas de millier de pages ou de paramétres)

http://www.firstbeat.fi/consumers/firstbeat-athlete (prix 70euros)

Il faut un cardio qui enregistre la variabilité de la fréquence cardiaque (RR) Polar CS600, RS800, Suunto T6......
En clair à 60 battements par minute, il n'y a pas un battement par seconde car le coeur accélére lors de l'inspiration et ralenti ensuite, en fonction de ses accélérations et de la capacité vitale (volume des poumons - test a réaliser chez un toubib ou lors d'un test à l'effort) le soft va calculer "la dette d'oxygéne" (EPOC) (le point jaune sur les graphiques ci-dessus) qui va renseigner plus clairement que la fréquence cardiaque moyenne, sur l'intensité de l'effort.



Dernière édition par dejief le Mar 12 Avr - 21:15, édité 1 fois
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Mar 12 Avr - 21:08
Merci JF pour les infos... il va falloir que j'investisse dans un cardio autre que mon Garmin alors...
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le Mer 13 Avr - 8:27
alex a écrit:Merci JF pour les infos... il va falloir que j'investisse dans un cardio autre que mon Garmin alors...
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Si tu cherches un new Polar CS600 je vend justement le mien EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 749310

Il est comme neuf!
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Mer 13 Avr - 9:33
Beck a écrit:
alex a écrit:Merci JF pour les infos... il va falloir que j'investisse dans un cardio autre que mon Garmin alors...
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EUPEN  10/04/2011     16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF - Page 2 Empty Re: EUPEN 10/04/2011 16° BIKE DAY - CHALLENGE GHF

le Ven 15 Avr - 14:23
Vendu ?
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le Ven 15 Avr - 14:39
dejief a écrit:Vendu ?

Non pas encore....

Alex voulait s'en servir aussi pour courir mais aurait voulu l'utiliser avec l'option G3 de Polar. (je pense une option GPS)..

Je vais le mettre sur d'autres site dés que j'ai un moment..
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