12,13 et 14 août la Gileppe trophy 2016

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Sur le cross triathlon du samedi 13 août

- Nau
- Chris

je serai là pour vous encourager


à la demande de Nau j'ai fait un GPX avec le parcours VTT si jamais

Nous avons fait la reconnaissance du parcours vtt avec Nau et l'aide de Fuel, en arrivant au parking, le ciel est couvert mais il ne pleut pas, je n'étais pas très motivé
On se lance sur le parcours et le terrain est boueux, rien de technique et aucune difficulté. il faudra une bonne dose de courage pour entamer la deusième boucle.
Ensuite de retour à la voiture, on se prépare pour le trail, mais il commence à pleuvoir des cordes, on patiente 10 minutes dans la camionnette mais ça ne se calme pas et on décide de rentrer.
On fait le trajet du retour sans pluie et on décide de faire le trail à Cheratte mais malheureusement il recommence à pleuvoir.
Mais je suis quant même faire un petit jogging l'après midi entre 2 averses

j'ai enfin vu le Curve

Merci pour la reco fuel ! Je pense que on ira faire le trail cette semaine avec chris vite dans 13 jours

Nau a écrit:Merci pour la reco fuel !  Je pense que on ira faire le trail cette semaine avec chris  vite dans 13 jours

je vous envoie la trace

Faute de combi pour aller dans le lac, je me passe de nage. (parait que l'eau tourne autour de 6°).

Je serai donc sur le duathlon du samedi avec mon vélo route.
Si d'autres personnes le font qu'ils se fassent connaître.

Canaillou a écrit:Faute de combi pour aller dans le lac, je me passe de nage. (parait que l'eau tourne autour de 6°).

Je serai donc sur le duathlon du samedi avec mon vélo route.
Si d'autres personnes le font qu'ils se fassent connaître.

a quelle heure le duathlon ? tu as un dossard ?

Nau & Chris : la boucle VTT a été légèrement raccourcie raccourcie : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


mais vous faites le start loop à chaque tour

Si je lis bien, c'est 250m de d+ sur 9,5km

Ca fait 500 d+ sur 2 tours pour même pas 20km.
C'est plutôt costaud.

En passant, j'ai reçu mon numéro de dossard pour le duathlon, c'est le 4020 (ça fait bien liégeois^^).

il y a 2 côtes ... une assez raide avec pas mal de grosses racines

une autre plus longue mais moins pentue et plus roulante ...

ce sera surtout costaud car le sol est détrempé

profitant de cette magnifique météo, suis allé jusque la gileppe voir Nau et Chris !

je ne sais pas le classement final exact, mais ils sont sortis de l'eau assez " loin "

(Nau +- 80 et Chris +- 110)  et ils ont ensuite effectué une belle remontée au vélo.


Chris a terminé très fort sur le trail (ils avaient changé le parcours et il était apparemment bien plus difficile que l'an passé).


Bravo à vous 2 en tout cas


j'ai rencontré Canaillou alors qu'on regardait les gens tomber les uns après les autres dans la descente Orbea

J'ai fais le jogging hier soir et ben c'était gras et glissant. Mais super, je le referai l'année prochaine.

Merci a toi pierre d etre venu nous encourager ! Pour ma part je sort de l eau 88 /160 en 10min44 ( pas mauvais par rapport a mes temps la piscine ) je perds encore quelque place a la transition pas l habitude ... j ai du bosser sur le vélo ! Le parcours vtt est rendu bien dur avec toute cette boue 600 de d+ sur 20 km .... je fais le 53 ème temps ( peux mieux faire) ensuite place au trail de 4,7 km ( surprise pas le parcours reconnu de 8 km ... plus court mais pas bcp plus facile ) 31 minutes +-9 km/h de moyenne .... je passe la ligne d arrivée 55 eme en 2h06 content du resultat meme si je pense que j aurais peu faire mieux sur le vélo et la cap
Tres tres bien amusé vite le prochain !

 play-boy

felicitation les gars super perf

Et Chris, il tourne toujours
Ou il est calciné
Ou il s'hydrate
Ou ...

Quand je suis partis il buvait un coup ! J espere que il n y est pas toujours ....

Beaucoup de stresse pour le premier tri, la natation, alors que je m'étais correctement entraîné ne me rassure pas dans le lac car l'eau est plus que trouble et parait froide, je me fait déjà chambré avec ma combi courte de bodyboard , nous rentrons dans l'eau et celle ci n'est pas froide, 20°c avec la combi je me sens assé a l'aise, en plus l'ambiance est plutôt bonne.
Le départ est donné et je commence le crawl en douceur mais après 100 m j'ai les épaules en feu a cause de la combi, je décide de continuer en brasse tranquillement, après tout, le but est de terminer l’épreuve.
Je sors de l'eau 141è et je ne suis pas à l'aise dans la transition mais sur le vélo je me sens dans mon élément même si le parcours se dégrade et devient marécageux sur certaines portions. Je sors de la deuxième transition à la 65è place pour le trail de 2 boucles avec tout le d+ au début. Finalement je termine 62e en 2h11.
à Naud et merci de m'avoir fait découvrir ce cross triathlon.

les gars

 Chris, voilà que tu rentres  

Petite bouffe avec des amis
Merci à fuel également pour ces encouragements

Chouette épreuve ce samedi matin, c'était mon premier duathlon avec mon vélo route.

Le niveau vole haut, le départ est pris comme si y'avait rien après la course à pied
Je m'étais fixé un petit objectif secret à 1h30 si les conditions étaient bonnes.

Malgré une petite crampe ressentie dans la descente qui m'oblige à ralentir la cadence et à assurer le dernier run, je finis en 1h30 et 18s^^
Pour une première c'est pas mal du tout, je suis assez content. Je finis 93ème sur 143 au général.

Petite causette avec Fuel que j'ai réussi à reconnaître sans tenue LDJ. On a regardé les VTT descendre (parfois sans chauffeur^^) la bosse finale du parcours vtt puis retour maison pour un barbecue bien arrosé qui à repoussé à ce matin mon compte rendu

Bravo aux 2 requins qui ont eu plus de courage que moi pour aller se baigner dans le lac!

à toi Canaillou
Tu viens pas demain pour la rando anniversaire