11-6-2016 XTERRA BELGIUM NAMUR

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J'avais dit pas d'objectifs.
Ce n'en est pas un...
C'est une bonne résolution pour 2016

Il y a plus qu'à se mettre au régime et s'entraîner...

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bel " objectif "

1100 D+ sur 32km VTT, c'est du costaud

Très tentant !!!

Le seul point qui me rebiffe là dedans c'est la partie natation dans la meuse ! Beurk !

La version découverte pourrais me donner envie ! Mais comme dit Alex nager dans la Meuse me répugne un peu...

moi je pense que je pourrais également être chaud pour la version découverte ! j'ai toujours voulus participer au mini triathlon de Seraing , quand j me suis décidé , ils ont arrêté l'événement. ici vtt ét course à pied Trail Ca peut être vraiment terrible !
on se met un objectif en plus nau ?

Nager dans la Meuse va falloir que je fasse un travaille sur moi même

Si tu bois la tasse c'est DANS toi que ca va travailler.

çà sera en effet un chouette événement.
Déjà bravo à tous les motivés pcq'en effet, le plus gros défi du truc sera plus psychologique que sportif......quoique!

une bonne combi de chez d4 pas trop chère et ç est partis. cette année y a t il des combi de tri dans la commandes des tenues ?

je pense que je suis chaud pour le parcours découverte. lundi je commence un régime qui devrait bien me faire perdre , un objectif comme celui là peut être vraiment pas mal.
kani, vivian , alex , vous avez des conseils d'entraînement ? nage en piscine 500m ç est faisable mais en Meuse ... 5kms de cap , toujours à mon rhytme , faisable également , mais dans des escaliers avec du D+ chaud aussi ?!

en plus le prix est démocratique sur le découverte , 20 € avant la fin de ce mois , 30€ après. je pense que je vais m'inscrire !

vins a écrit:Si tu bois la tasse c'est DANS toi que ca va travailler.

Je connais certaines personnes qui ont fait un séjour à l’hôpital sans nécessairement boire la tasse. Je confirme également que la Meuse est très pollué (risque d'hépatite, salmonelle...). Vous pouvez toujours faire la traversée en scaphandrier

Honnêtement Benna, si tu veux un conseil, si l'aventure tri te tente, je débuterais à ta place par celui de La gileppe en été, l'eau y est bien mieux, l'organisation rodée, les parcours accessibles.
Ici c'est une 1ère donc bcp de choses seront à revoir tu peux en être sûr. En plus, ils recherchent le blason X-terra donc pas forcément la facilité, et pour finir, nager dans la Meuse à Namur avec le courant ET la qualité de l'eau je ne le recommande pas.
Après en matière de conseils d'entrainements je suis déjà pas expert pour suivre ceux que le coach me donnent, alors je vais pas me risquer à t'en donner, si ce n'est: courage, courage et encore courage ;-))

puis à La Gileppe tu pourras facilement reconnaitre le parcours avec un top guide Benna

Pour le découverte:

Pour ce qui est de la natation sur 500m, la plupart du temps les premiers sortent de l'eau en 7min, moi, il m'en faut souvent 10-11 et j'ai déjà vu des qui sortent en 20min quand ils nagent comme des clés à molettes.
Sur 500m, pas de grosse différence avec le temps que tu feras en piscine.

Le VTT, c'est du hard, mais rien d'inaccessible sur 5 raidars en 17km, j'ai du mettre 3x pied à terre mais bon là,j'ai pris 3kg pendant les fêtes et mon vélo n'est pas très léger.

Pour la course à pied, faut t'entrainer à faire 5 km à ton aise d'abord et puis faudra y ajouter du dénivelé, on descend de la citadelle jusqu'en bas et puis on remonte environ 120m de d+.

Comme Kani, j'ai débuté le tri à La Gileppe avec une eau à 19°c au mois d'aout.(VTT ou Cyclo)
Avec Alex, on a déjà fait 3-4x le tri de Spa mais c'est mi-avril et j'ai déjà caillé des billes mais le départ est en piscine (VTT).
Pour un départ en piscine, j'ai aussi fait celui d'Oupeye et de Wégimont.

Pour ce qui est de l'endurance, qqun susceptible de faire une rando de 45km en 3h, doit en avoir suffisemment pour un decouverte.

En comptant large : 15min nat,2h de vélo et 45min cap 3h

merci gus , tu as répondu à mes questions ét confirme mes pensées. je vais m inscrire au découverte et m'entraîner , ç est un objectif comme Ca quil me faut pour m'obliger à sortire de la maison pas uniquement pour le vélo , après journée je peux aller à la piscine qui se trouve à 2kms de chez moi , jirais en cap du coup je vais faire Ca en semaine , je peux déjà commencer doucement les entraînements à mon avis , ét la Meuse , j'y ai déjà nage plusieurs fois à Seraing ( j pense que ç est la quelle est le plus pollué lol ) elle me fait pas peur !

benna a écrit:merci gus , tu as répondu à mes questions ét confirme mes pensées. je vais m inscrire au découverte et m'entraîner , ç est un objectif comme Ca quil me faut pour m'obliger à sortire de la maison pas uniquement pour le vélo , après journée je peux aller à la piscine qui se trouve à 2kms de chez moi , jirais en cap du coup je vais faire Ca en semaine , je peux déjà commencer doucement les entraînements à mon avis , ét la Meuse , j'y ai déjà nage plusieurs fois à Seraing ( j pense que ç est la quelle est le plus pollué lol ) elle me fait pas peur !

les tippman 98 tirent aussi dans l'eau (tjs utile pour gagner qqs places )

tippman ?

benna a écrit:tippman ?

NOOB

Pour ce qui est de l'eau de la Meuse à Namur, ce qui est certain, c'est qu'elle est plus propre qu'à Liège...

Gus a écrit:Pour ce qui est de l'eau de la Meuse à Namur, ce qui est certain, c'est qu'elle est plus propre qu'à Liège...

oui t'as ptête raison, je viens de regarder et à ce qu'il paraît La Meuse est + propre qu'avant...n'empêche, la couleur et de temps en temps l'odeur bein çà me donne pas envie

Achat d une nouvelle paire de godasse de running enfin digne de ce nom ce jour ! Je vais m y remettre direct ! Et je serais au départ du parcours découverte !

pareil , je viens de m'inscrire au découverte ! prochain achat , sûrement demain , d'une montre Garmin ( vivoactive ) ét également d'une paire de shoes )

xterra découverte me voici !

Inscrit ! Pour le découverte !

Nau a écrit:Inscrit ! Pour le découverte !