31/05/2015 Banneux

les pains saucisses seront froids !!!!

Départ 8h30

-domi ( si tj en vie après L'AT) + couz
- fuel (45 ou 55) +1
- jupiter13
- Benna : 65 avec mon paternel
- Philc (45 ou 55 selon la forme et la météo et l'humeur de madame)
- Pascal
- Michmich
- Chris 65
- jack + 2
-crevette
- Stéph
- ...



Départ 9H

- robyfa
- Laurent
- D@N!
-workss+...
-Nlamy (genou normalement ok d'ici là )
- nau
- Jean-Da
- david à confirmer. ..
-Ethan (mode touriste 25 km)
-...

changement de programme pour nous start a 9H

Départ 8h30

- fuel (45 ou 55) +1
- jupiter13
- Benna : 65 avec mon paternel
- Philc (45 ou 55 selon la forme et la météo et l'humeur de madame)
- Pascal
- Michmich
- Chris 65
- jack + 2
-crevette
- Stéph
- ...



Départ 9H

- robyfa
- Laurent
- D@N!
-workss+...
-Nlamy (genou normalement ok d'ici là )
- nau
- Jean-Da
- david à confirmer. ..
-Ethan (mode touriste 25 km)
-domi ( si tj en vie après L'AT) + couz
-...

changement de programme pour nous start a 9H

Départ 8h30

- fuel (45 ou 55) +1
- jupiter13
- Benna : 65 avec mon paternel
- Philc (45 ou 55 selon la forme et la météo et l'humeur de madame)
- Pascal
- Michmich
- Chris 65
- jack + 2
-crevette
- Stéph
- ...



Départ 9H

- robyfa
- Laurent
- D@N!
-workss+...
-Nlamy (genou normalement ok d'ici là )
- nau
- Jean-Da

-Ethan (mode touriste 25 km)
-domi ( si tj en vie après L'AT) + couz
-...
Sans moi ...

toi aussi tu as macramé a midi ... p'tit zizi ...

Non,lui il a trop roulé la semaine. ...

Pour finir c'est sans moi. Mon dos be me laisse pas tranquille .
Amusez vous bien

Domi

robyfa a écrit:toi aussi tu as macramé a midi ... p'tit zizi ...

Ho que non couscous pas passé élu domicile dans les toilettes une bonne partie de la nuit

les semaines suivent et ne se ressemblent pas, et tant mieux

après huy la semaine dernière ou ce fut la cata, fallait se rattraper

roulé 3 fois la semaine, et ce matin parti à 8h10 sur le 45km en pensant que le groupe de 8.30 me rattraperait dans la montée du ninglinspo ...

et j'ai finalement terminé seul sans me faire dépasser

première fois de l'année ou j'ai de supers sensations :

19de moyenne après 1 heure, 17 en arrivant au pied du ninglinspo que j'ai monté bien à mon aise pour en garder sous la pédale et le second ravito arrive avec une moyenne de 15 ...

km 41 et début de crampes, j'ai alors roulé tout à gauche pour rentrer calmement et termine avec une moyenne de 14

première de l'année où je rentre d'un 1000D+ sans avoir mal aux cannes

j'ai croisé Nathan et le fils de Steph au sommet du Ninglinspo et ils voulaient rentrer par la route, bravo si ils ont fini

j'ai également fait connaissance de benjamin à hautregard, il faisait les 25 avec sa fille qui était au bout du rouleau


merci Steph pour l'huile à l'arrivée

maintenant, coupe du monde xco à albstadt, départ dans 1 minute

Mon petit CR, arrivé à l'heure, pour le départ à 9h, je fais connaissance avec quelques nouvelles têtes, départ avec le groupe Jean-Da, Nau, Fa, D@N, Ethan, Nico, Zigzag (désolé pour ceux que j'oublie), départ très roulant, bon feeling après ma semaine de repos forcé suite à mes douleurs de dos, je décide de partir prudemment sur le 35 avec Nico, jusqu'à l'embranchement, ça roule nickel, le groupe se sépare, D@N me fait hésiter , mais je reste avec Nico, Ethan, et Zigzag, et tant mieux! Les difficultés arrivent, un peu plus technique, un peu plus de D+, je me rend compte que j'avais pas les jambes pour le 45.....Et puis cette longue ligne droite de la Porallée, où il faut envoyer pour avancer avec toutes ces racines, très dur pour le dos et en plus avec le bout de bois qui me sert de vélo.....
Deuxième ravito juste après un beau mur bien long, il vient à point, on termine en mode gestion cette rando....
Content d'avoir roulé avec le groupe, sympa, comme à chaque fois, à la prochaine....

arrivée sur place pour le départ de 8h30 avec mon paternel , le groupe est déjà là au complet , inscription , un morceau de tarte au riz de tante raymonde  et nous voilà partis , comme toujours avec les ahuris , ça part fort mais pour certains ça ne tient pas le rhytme ( je parle de moi lol ) a froid comme ça. je calme car je suivais les flèches du 65 , pas me cramer avec eux déjà au départ. la bifurque arrive après le premier ravito et avec mon père nous partions sur le 65 , et on oblige pascal ucc a venir avec nous en mode gérance. la boucle est superbe et roulante , de magnifiques chemins , singles et descentes. pas de côtes qui casse le rhytme , les premiers douleurs de dos se font sentir pour mon père qui a eu la bonne idée d'aller faire 100 borns le jour avant avec 1200 de d+ ( courageux un peu mais suicidaire beaucoup lol ) , douleurs pour pascal et moi ça commence. jusqu'à la monte du ninglinspo , on avait à peu de chose prêt 17 de moyenne malgré la longue côte qui nous a tué juste avant. au ninglinspo , dos et jambes font mal , 45 borns et 1100 de d+ on la monte ensemble coolos avec mon père , pascal monte à son rhytme , plus élevé que nous , nous ne le reverrons plus. on arrive au ravito il reste 13 kms , on pensait qu'il en restait moi , on est a 1300 de d+ et on sait qu'il reste 200 à monter ( qui seront 300 au final ). arrive avec 63kms a la fin du 1586 de dénivelé positif à la fin et avec une honorable moyenne de 14,8. on aurait pus viser aisément les 16 si papounet n'avait été se cramer le jour avant mais bon , première fois de l'année que je fais autant de dénivelé et autant de kms sur une rando , j'ai gérer pour voir si j'étais capable afin de m inscrire au rdhf , pour mon père c'était la première fois de sa vie qu'il se tapait autant de borns en VTT et surtout de d+ , quand j dis qu'il est fou
pour ce qui est du parcours , magnifique , superbe , le fléchage plus qu impeccable avec autant de flèches et de rappel qu'on puisse désirer , les ravitos super bien fournis avec au dernier du 3 actions , le sourire et la bonne humeur des organisateurs et un pain saucisse délicieux l'année prochaine j'y retourne avec plaisir ))

pour mon épisode déraillement de la semaine passe a l'AT , ça est comfirme , le problème était bien le plateau qui n'avait pas les dents plus épaisse ( 1 sur 2 ). j'ai roulé avec un 28 xx1 aujourd'hui et le terrain était bcp plus cassant et pierreux / racineux qui l'AT et avec la même longueur de chaîne , pas eu un seul derraillement. vais devoir investire dans un plateau mnt

Rien à rajouter sur ce que Fabrizio à dit, sauf que je suis pas fou, je suis super FOU enfin y faut dire que Fabri sait être persuasif, la preuve le pauvre Pascal n'a pratiquement pas eu le choix MDR.
Super bien rouler Pascal, bravo et rendez vous sur facbook ce soir, lol.

Chouette rando avec un bon groupe jusqu'à la bifurcation 35.

Le genou et la forme était beaucoup mieux que prévu donc sa à été nickel, j'espère juste ne le sentir demain
Les belles descente en single et pleine de pierre

Hé hé hé!!!

Oui, j'avais prévu le 45, mais la famiglia Bennardo ( padre e figlio) m'a menaçé si je ne les suivais pas sur le 65. Moi non plus je ne suis pas fou, je tiens à ma vie, donc j'ai bien été obligé de les suivre...

Je ne regrette rien si ce n'est, comme tjs, des douleurs dans le bas du dos qui m'empoisonnent l'existence et m'empêchent de pousser comme je le voudrais. Mais après la montée du Ninglinspo, la douleur s'est faite moins ressentir et j'ai pu commencer à mettre qques watts supplémentaires.

Superbe parcours, à refaire!

Je termine avec un peu plus de 15 km/h de moyenne, en sachant que la famiglia Bennardo m'a autorisé à les quitter au pied du Ninglinspo... nan, j'rigole mais c'est vrai qu'on s'est attendu jusque là, mais après j'ai pris mon envol jusqu'à l'arrivée.

Pascal a écrit:Hé hé hé!!!

Oui, j'avais prévu le 45, mais la famiglia Bennardo ( padre e figlio) m'a menaçé si je ne les suivais pas sur le 65. Moi non plus je ne suis pas fou, je tiens à ma vie, donc j'ai bien été obligé de les suivre...

Je ne regrette rien si ce n'est, comme tjs, des douleurs dans le bas du dos qui m'empoisonnent l'existence et m'empêchent de pousser comme je le voudrais. Mais après la montée du Ninglinspo, la douleur s'est faite moins ressentir et j'ai pu commencer à mettre qques watts supplémentaires.

Superbe parcours, à refaire!

Je termine avec un peu plus de 15 km/h de moyenne, en sachant que la famiglia Bennardo m'a autorisé à les quitter au pied du Ninglinspo... nan, j'rigole mais c'est vrai qu'on s'est attendu jusque là, mais après j'ai pris mon envol jusqu'à l'arrivée.

Nuance on t'as laisser partir car on avait pas de petit mot pour ton épouse avec nous,lol.
Non plus sérieusement t'as bien fait car moi j'ai du m'arrêter pour faire des étirements tellement j'avais mal et quand je suis reparti ça n'allait tjs pas je n'arrivais pas à pousser, et Fabri m'attendait donc j'avais mon poisson pilote qui me remotivais.
Par contre le petit passage en plein milieu de la côte ou il a fallu descendre et puis remonter à pied était très dangereuse même à pied

vicks a écrit:

Pascal a écrit:Hé hé hé!!!

Oui, j'avais prévu le 45, mais la famiglia Bennardo ( padre e figlio) m'a menaçé si je ne les suivais pas sur le 65. Moi non plus je ne suis pas fou, je tiens à ma vie, donc j'ai bien été obligé de les suivre...

Je ne regrette rien si ce n'est, comme tjs, des douleurs dans le bas du dos qui m'empoisonnent l'existence et m'empêchent de pousser comme je le voudrais. Mais après la montée du Ninglinspo, la douleur s'est faite moins ressentir et j'ai pu commencer à mettre qques watts supplémentaires.

Superbe parcours, à refaire!

Je termine avec un peu plus de 15 km/h de moyenne, en sachant que la famiglia Bennardo m'a autorisé à les quitter au pied du Ninglinspo... nan, j'rigole mais c'est vrai qu'on s'est attendu jusque là, mais après j'ai pris mon envol jusqu'à l'arrivée.

Nuance on t'as laisser partir car on avait pas de petit mot pour ton épouse avec nous,lol.
Non plus sérieusement t'as bien fait car moi j'ai du m'arrêter pour faire des étirements tellement j'avais mal et quand je suis reparti ça n'allait tjs pas je n'arrivais pas à pousser, et Fabri m'attendait donc j'avais mon poisson pilote qui me remotivais.
Par contre le petit passage en plein milieu de la côte ou il a fallu descendre et puis remonter à pied était très dangereuse même à pied

Une belle perf quand même!

En montée ou en descente la porallée?
C'est le départ d'une des spéciale de l'Amblève

flytox01 a écrit:En montée ou en descente la porallée?
C'est le départ d'une des spéciale de l'Emblème

Un long faux-plat, apparemment ancienne voie romaine ( ? ) avant le ravito 2...

Ben oui, je connais mais vous l'avez monté ou descendu?

flytox01 a écrit:Ben oui, je connais mais vous l'avez monté ou descendu?

monte

Mmmh! Ça doit être lent... Mais cette vallée du Ninglinspo. Quel régal pour le VTT! Il y a tout ce qu'il faut pour prendre son pied.

flytox01 a écrit:Mmmh! Ça doit être lent... Mais cette vallée du Ninglinspo. Quel régal pour le VTT! Il y a tout ce qu'il faut pour prendre son pied.

ça allait encore , on sait monter a un bon rhytme je trouve ! et le ninglinspo c est une autoroute 4 bandes , avec un bon groupe t'a moyen de la monter sans trop s'user je pense.

Merci D@N!

Pour ma part, je suis parti avec le groupe de 8h30 avec en tête de faire le 55km.
Ca part vite    du coup pas le temps de réfléchir à la première bifurcation du 55km (qui coupait apparement la boucle jusque'à Hodbomont)
Tant pis, je suis le groupe.

L'excitation des premiers kms ne dure pas longtemps et après la première bosse on se retrouve seuls avec Chris et Pascal.  
On arrive à 3 au premier ravito et le reste du groupe arrive 5 minutes plus tard.

N'ayant pas trop de temps, on décide de repartir à 2 avec Chris. Les km défilent assez rapidement, on part sur le 55km, et on arrive au sommet de la rando (500m).
Suit un descente pas super fun mais rapide de plus de 2km qui arrive jusqu'à l'amblève... 300m D- d'un coup...    là on sait qu'on va devoir remonter!!

Vient alors la 1ere côte sérieuse(1km, 100m D+) avant le second ravito.
Puis... on redescend tout jusqu'à la rivière.

La 2ème côte, est probablement une des plus longues que j'ai jamais faite en VTT: 3.5km et 287m D+ et plus de 20 minutes d'ascension... on a tout remonté.  

Puis c'est la lonnnngue descente sympa... et la cata, je déchire mon pneu arrière sur les pierres coupantes, je m'arrête au beau milieu de la descente pour réparer.
Là je ne vois pas tout de suite la coupure, je vois qu'un peu de latex s'est échappé par le rebord de la jante, je pense donc à un déjantage et j'essaye de regonfler.
Ma valve est abîmée, y a de la boue, je m'énerve un peu, bref je remarque seulement après quelques minutes la déchirure dans le flanc. Plus le choix, je monte une chambre.
Là je n'ai pas trop le droit à l'erreur vu que je suis tout seul et que je n'ai qu'une seule chambre, je prend bien de soin de vérifier que je n'ai pas d'épines, place la chambre, gonfle, clac, ça a l'air d'aller.
Un bon quart d'heure de perdu, rythme cassé, je loupe une flèche, puis je me reprend en me disant qu'on est de nouveau tout en bas et qu'il va donc falloir remonter  

Vient la fameuse côte du ninglinspo, que je n'ai pas trouvée si longue au vu de ce qu'on avait eu avant, je monte à mon rythme et je me fais gentillement déposer par Boris  
Puis arrivée au ravito 3 où je retrouve Chris et une partie du groupe de 9h parti sur le 45.
La fin a été assez dure tout de même avec encore une ou deux bosses qui font mal aux jambes.
Au final notre 55km s'est transformé en 59km vu la boucle en plus au début, et 1500m D+, je termine bien cramé, il ne m'en fallait pas plus!

Bien content d'avoir découvert cette région en VTT!

Trace:
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]