sortie Ravel-VTT mercredi 11 juillet 2012

vous prenez le ravel qui passent devant le palais des congres et devant l aquarium ?

regarde la trace içi Stéphane, tu verras le ravel que l'on prend...je ne sais pas si on passe devant..? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

oui vous passez parc de la boverie puis palais des congres et aquarium .
merci pascal

je vous rejoindrais aux niveaux du palais des congres si quelqu un sait me donner un ti coup de fil ou un mess quand vous demarez de chenee que je me fasse mon idee du timing ce serais cool ...
tel 0499268011 a tnt et merci d avance

ayé, suis rentré!!!

a 23h55, je pense, onétait a chenée... encore dsl de vous avoir ralenti, mais maintenant, je sais que je dois lme limiter a des sorties de 50 km max... pour l'instant...

il n y a pas de souci de nous avoir ralenti mais je pense aussi que c etait trop pour une premiere sortie .
mieux vaut y aller progressivamanet que d y aller trop fort d un coup et se degouter de rouler parce que l on ne prend pas de plaisir
commence par des randos de 25 a 35 km max et des sortie ravel de gd maximum 50 km et tu veras que + tu en fera et + tu auras envie d en faire et tu prendra de + en + ton pied et ca c est le + important .
sinon chapeau quand meme

Tu ne nous a pas ralenti, enfin on a roulé moins vite que les autres fois, mais pour des sorties semi nocturnes comme ça, je trouve que ce n'est pas plus mal pour avoir un max de personnes et pour ne pas dégouter les 3/4, maintenant tu débutes et tu te retrouves dans un groupe déjà bien entrainé. Entraine toi de ton côté sur des 35/40km et bientôt tu suivra le rythme du groupe sans problème

perso rentré également juste à minuit chez moi avec 85 km dans les jambes....un super UP pour la météo, pas une gouttes de pluie sur le trajet.... et içi par contre, il parais qu'il est encore tombé une bonne drache vers 21h.....
la trace --> [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

PS : hier encore 10 bikers pour cette super semi nocturne... ce serais super si ceux qui ne s'étaient pas inscris pour venir avec le faisais car comme on dit "plus de monde inscris et plus ça en attire d'autres"....j'imagine déja un pelonton de 100 bikers sur le ravel vers Maasss mdrrrrr

Bon avec Julien on s'est pas arreté pour prendre un pot, mais on avait pas bouffer depuis midi (et encore quelques maigres tartines), une prochaine j'espére.


@ Makour: ben voilà maintenant tu as du fond, plus qu'a continuer en mixant fond et intensité (mais pendant moins longtemps hein) c'est ainsi que tu vas progresser de maniére significative.

Encore bravo pour avoir tenu car pour une premiére c'était deja bien long

Merci des encouragements...

Comme on dit: Je reviendrais..

Vais m'entrainer, et je ne risque pas d'etre dégouté , faut juste que je retrouve un tite condition quoi...

makour a écrit:Merci des encouragements...

Comme on dit: Je reviendrais..

Vais m'entrainer, et je ne risque pas d'etre dégouté , faut juste que je retrouve un tite condition quoi...

t’inquiète pas, tu l'as fait et tu le feras encore.

Comme pour beaucoup de choses, la première fois fait mal puis on s'y habitue

Insiste, cela va payer, ce n'est pas parce que tu es le moins véloce d'un groupe que tu fais **censure** celui ci.

Nous avons tous été un jour le "boulet" (on dit comme cela dans le jargon) d'un groupe et cela nous arrive encore souvent

On en reparle dans quelques semaines

Voila seulement que je trouve le temps de mettre mon petit com. sur cette sortie. Ben heuuu ... rien a dire de plus

rentré à 23h30 avec un 21,8 de moyen et 77km, a croire que je ne peu pas atteindre 80km Je trouvais la cote de la friture bien dur après le ravito "mousse", mais après la douche je mourrais de froid, mon état grippale c’était empiré et je me suis couché avec 39° de fièvre et 2 dafalgans [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Sur ce, je me suis quand même bien amusé, départ avec Ju et Jean pour rejoindre JF(makour) et Christophe(lemmy) à Chênée, ensuite direction Fragné pour durcir le groupe avec Sergei (toda) et Pascalou national pour nous diriger vers le parc de la boverie pour prendre au passage Stephs avec son spé tout rénové Quelques Km plus loin nous prenons au passage Kevin (kenovellllllllllllllll) et direction Herstal ou Stéphane nous attendait. Avec un bon groupe ainsi constitué direction la hollande. la Camargue et ensuite retour Visé pour un bon ravito!
Un Jupiter assez calme dans l'ensemble
Vivement mercredi prochaine pour un autre ravel de choc!

Et pour les plus "frileux" je rappel que makour qui a rouler avec nous a acheté sont VTT la semaine dernière et qu'il a fait le tour complet avec nous sans problèmes, bravo a lui