17/06/2012 Triathlon nature LDJ de Robertville + sortie VTT

En parlant hier avec Gus on s'est rendu compte qu'il nous manquait un bon entraînement triathlon avant l'Xterra de Zonrupt.

On a donc décidé qu'on en ferait un nous même ! Pas en mode compet mais en mode sortie cool entre Requins...

- 8h30: à partir du bassin de natation nager une grosse demi-heure au lac de Robertville (+/-1500m)

- 9h15: départ du parking du bassin de natation pour faire le parcours suivant en VTT (34km).

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- pour finir par de 30' à 45' max de CAP.

Pour ceux qui seraient intèressés que par le parcours VTT, il suffit d'être là au départ à 9H15 et éventuellement de prolonger en accompagnant en vélo ceux qui courent.

PS: je partirai de chez moi vers 7h30, j'irai chercher Gus vers 7h45 chez lui puis je vais à Robertville. Au cas où, ll me restera une place pour le vélo et une personne dans ma voiture.

Que ceux qui veulent soit rouler en vtt, soit courir, soit nager n'hesitent pas.

Je sais que certains d'entre vous veulent s'essayer au tri ou au duathlon en voici l'occasion.
(ex Phil, Charly,...) Je sais que Michmich nage également très bien mais il y en a surement d'autres.
Jupiter13, c'est mis au jogging....

Allez les requins, c'est dans un mois...

Nage 8h30:
- Alex
- Gus

VTT 9h15:
- Alex
- Gus

CAP 11h30:
- Alex
- Gus

samedi 16 pas possible pour vous ?

FUEL a écrit:samedi 16 pas possible pour vous ?

Moi non, je joue tennis en interclub ce jour là !

alex a écrit:

FUEL a écrit:samedi 16 pas possible pour vous ?

Moi non, je joue tennis en interclub ce jour là !

Pas possible non plus désolé. Mais si ca interesse on remettra ca te tracasse pas.

Que ceux qui veulent soit rouler en vtt, soit courir, soit nager n'hesitent pas.

UP

Nage 8h30:
- Alex
- Gus

VTT 9h15:
- Alex
- Gus

CAP 11h30:
- Alex
- Gus

Personne d'autres? Kanigou?

ca me botte bien cette histoire mais:
1) j'ai plus remis mon corps d'athlète à l'eau depuis un bon moment, l'ischio est tjs sensible et j'ai peur qu'avec les mouvements dans l'eau çà ne se réveille
2) je ne coure pas encore dans les bois, c'est encore trop tôt pour ma cuisse.
3) je suis peut-être parano mais nager en eau libre sans aucun système de back-up en cas de besoin, çà me fait un peu flipper

kanigou a écrit:ca me botte bien cette histoire mais:
1) j'ai plus remis mon corps d'athlète à l'eau depuis un bon moment, l'ischio est tjs sensible et j'ai peur qu'avec les mouvements dans l'eau çà ne se réveille
2) je ne coure pas encore dans les bois, c'est encore trop tôt pour ma cuisse.
3) je suis peut-être parano mais nager en eau libre sans aucun système de back-up en cas de besoin, çà me fait un peu flipper

J'ai mon brevet de secouriste;

Si tu veux juste l'eau et le vtt et le tour du lac. Moi çà me dérange pas,c'est Alex qui aime bien se perdre dans les bois.

kanigou a écrit:
3) je suis peut-être parano mais nager en eau libre sans aucun système de back-up en cas de besoin, çà me fait un peu flipper

Là où je voulais aller nager, c'est "un bassin de natation" dans le lac, celui-ci est surveillé par un maitre nageur.

L'avantage c'est qu'on a bcp d'espace pour nager et que l'on peut faire "des longeurs" d'au moins 100m.

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Woaw, il y a pas foule...

Alex, s'il fait beau pas de soucis, je viens mais j'avais un trux qui m'interesse aussi ce jour la.
Donc s'il fait moche...

Gran Fondo Eddy Merckx

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Gus a écrit:Woaw, il y a pas foule...

Alex, s'il fait beau pas de soucis, je viens mais j'avais un trux qui m'interesse aussi ce jour la.
Donc s'il fait moche...

Gran Fondo Eddy Merckx

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Tracasse il fera super beau ! Et puis le route, c'est pas la meilleure préparation pour Xonrupt... Axe plutôt ton entrainement sur le VTT avec dénivelé !

Je suis désolé Alex, mais vendredi on a reçu l'horaire des examens des trois filles et elles commencent lundi 18.
Je ne pourrais donc rien faire ce week-end là.

Peut-être un autre WE, mais le 24, c'est RDHF et fin du mois ca va trop court.

Vraiment désolé mais je peux pas faire autrement...

Gus a écrit:Je suis désolé Alex, mais vendredi on a reçu l'horaire des examens des trois filles et elles commencent lundi 18.
Je ne pourrais donc rien faire ce week-end là.

Peut-être un autre WE, mais le 24, c'est RDHF et fin du mois ca va trop court.

Vraiment désolé mais je peux pas faire autrement...

Pas de soucis Gus, on s'arrangera pour une autre fois alors...

Sortie VTT ce matin à Robertville !

Au départ, j'allais là pour aller nager au lac suivi de VTT et de cap. J'ai tél ce matin au syndicat d'initiative qui m'a dit que le bassin de natation serait ouvert mais un fois sur place c'était fermé

Je suis donc passé direct au VTT... J'ai fait la trace de randobel. Quelques passages vraiment très biens, de superbes paysages mais je l'ai trouvé un peu trop roulante pour la région avec un peu trop de route... il y a certainement moyen de faire beaucoup mieux dans le coin !

Je n'ai pas été courir après car j'étais fatigué et pas très en forme... j'en ai un peu trop fait je pense cette semaine !
J'hésite d'ailleurs à faire le marathon dimanche... je me tate !

alex a écrit:Sortie VTT ce matin à Robertville !

Au départ, j'allais là pour aller nager au lac suivi de VTT et de cap. J'ai tél ce matin au syndicat d'initiative qui m'a dit que le bassin de natation serait ouvert mais un fois sur place c'était fermé

Je suis donc passé direct au VTT... J'ai fait la trace de randobel. Quelques passages vraiment très biens, de superbes paysages mais je l'ai trouvé un peu trop roulante pour la région avec un peu trop de route... il y a certainement moyen de faire beaucoup mieux dans le coin !

Je n'ai pas été courir après car j'étais fatigué et pas très en forme... j'en ai un peu trop fait je pense cette semaine !
J'hésite d'ailleurs à faire le marathon dimanche... je me tate !

Il reste 2 semaines, ne force pas trop, ce n'est pas recommandé dans les prepa que j'ai pu lire.