Partagez
Voir le sujet précédentAller en basVoir le sujet suivant
avatar
wooli
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 836
Date d'inscription : 21/11/2013
Age : 36
Localisation : Liège

Substitus aux bars energétiques

le Jeu 22 Sep - 19:09
Voici un lien intéressant concernant les bars energétiques, ravitos salés, etc

http://le-triple-effort.fr/la-malbouffe-aux-ravitaillements/

Les chiffres sont à vérifier mais en soit "vive les snickers" ;-)
avatar
FUEL
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 4402
Date d'inscription : 08/08/2011
Age : 34
Localisation : Stembert

Re: Substitus aux bars energétiques

le Jeu 22 Sep - 21:55
wooli a écrit:
Les chiffres sont à vérifier mais en soit "vive les snickers"

si tu bois bien (500ml/heure) et que ton bidon t'apporte 20gr de glucides (c'est un minimum pour une boisson),
il te reste à manger 2 snickers / heure ... bonne chance Wink

de plus, à part du sucre, t'as vraiment rien d'autre (magnesium, potassium, sodium, vitamines, ...)

et pire, tu prends de la graisse qui est un très mauvais carburant pour les muscles Laughing
avatar
Canaillou
Fan
Fan
Messages : 523
Date d'inscription : 02/08/2016
Age : 36
Localisation : Retinne

Re: Substitus aux bars energétiques

le Ven 23 Sep - 17:07
J'ai fait du trail pendant longtemps avec des Kinder en guise de ravito. Et même si il faut avouer que les sucres rapides font leur boulot, on est loin d'une nourriture adaptée. Mieux vaut opter pour la banane qui offre des valeurs nutritionnelles plus intéressantes.
Plus que la bouffe, c'est a hydratation qu'il faut être attentif.

Aujourd'hui on trouve des ravitos convenables chez D4 pour moins cher que des Snickers. J'ai 4 gels pour 3.99€
Je vois pas l'intérêt de la malbouffe sauf si on a rien d'autre sous la main.
avatar
FUEL
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 4402
Date d'inscription : 08/08/2011
Age : 34
Localisation : Stembert

Re: Substitus aux bars energétiques

le Ven 23 Sep - 17:13
Canaillou a écrit:
Plus que la bouffe, c'est a hydratation qu'il faut être attentif.

les deux sont importants
avatar
fred
Habitué
Habitué
Messages : 424
Date d'inscription : 18/09/2010
Age : 43
Localisation : liège

Re: Substitus aux bars energétiques

le Ven 23 Sep - 18:04
mouais bof ,
je vois pas trop l'intérêt , sauf si rien d'autre No
avatar
wooli
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 836
Date d'inscription : 21/11/2013
Age : 36
Localisation : Liège

Re: Substitus aux bars energétiques

le Ven 23 Sep - 18:12
Bon ben je m'incline alors Razz

Donc pas le bon plan les snickers et autres.

avatar
fred
Habitué
Habitué
Messages : 424
Date d'inscription : 18/09/2010
Age : 43
Localisation : liège

Re: Substitus aux bars energétiques

le Ven 23 Sep - 18:58
je dirais plutôt que c'est suivant la pratique ,
en rando ou promenade etc....

pq pas , même si c'est pas top top quand même (comme donner ce genre de 10h aux gosses )

le tout c'est qu'il y a pleins de trucs inutiles en grande quantité et qu'il manque pas mal d'ingrédients ,
eux bien utiles en énergie lente , "reconstruction musculaire " , etc...
Contenu sponsorisé

Re: Substitus aux bars energétiques

Voir le sujet précédentRevenir en hautVoir le sujet suivant
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum