Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..."

chris a écrit:Depuis l'entrainement piscine de l'année passée pour le cross triathlon de la Gileppe, j'avais des douleurs aux épaules surtout la nuit quand je dormais sur le côté, je ne savais plus faire certains mouvements comme des écartés avec altère couché sur un banc.
Ensuite j'ai eu des douleurs irradiantes dans les 2 bras et je me suis dit qu'il fallait consulter. je viens de recevoir les résultats de la radio et l'éco, tendinites du sous scapulaire aux 2 épaules. pour l'instant j'ai toujours des douleurs, même si j'ai récupéré un peu de force pour certains mouvements.
J'entend que cela pourrait s'estomper si je fais des exercices pour muscler les rotateurs de l'épaule. Si quelqu'un a déjà eu ce problèmes, je suis preneur de quelques conseils.

Tendinite c'est repos un peu de kiné, mais ce massage fait mal et infiltrations... Trop nager le crawl avec des palettes?

robyfa a écrit:

chris a écrit:Depuis l'entrainement piscine de l'année passée pour le cross triathlon de la Gileppe, j'avais des douleurs aux épaules surtout la nuit quand je dormais sur le côté, je ne savais plus faire certains mouvements comme des écartés avec altère couché sur un banc.
Ensuite j'ai eu des douleurs irradiantes dans les 2 bras et je me suis dit qu'il fallait consulter. je viens de recevoir les résultats de la radio et l'éco, tendinites du sous scapulaire aux 2 épaules. pour l'instant j'ai toujours des douleurs, même si j'ai récupéré un peu de force pour certains mouvements.
J'entend que cela pourrait s'estomper si je fais des exercices pour muscler les rotateurs de l'épaule. Si quelqu'un a déjà eu ce problèmes, je suis preneur de quelques conseils.

Tendinite c'est repos un peu de kiné, mais ce massage fait mal et infiltrations... Trop nager le crawl avec des palettes?    

Non sans palettes, j'ai peut être exagéré pendant une période, nager 1500m de crawl tous les jours pendant 3 semaines

J'ai reçu les résultats de l'irm qui indiquent la présence d'un petit déplacement des cervicales c6 et c7 (genre petite hernie discale mais sans détachement de morceaux de vertèbres... ouf!).
Ce qui explique la présence des douleurs dans la nuque et cie...

En principe, il n'y a rien à faire dans mon cas. Cela devrait se remettre en place naturellement dans les mois (4/5) qui suivent. La seule chose qui peut "aider" est de bien mobiliser la nuque.

Y'a plus qu'à !!!

flytox01 a écrit: La seule chose qui peut "aider" est de bien mobiliser la nuque.
Y'a plus qu'à !!!

Ah oui, je suis persuadé que ca va se faire tiens,
Courage Raf

PS : un peu comme Ben qui a déjà enfourché son bike après son operation aux cervicales

chris a écrit:

robyfa a écrit:

chris a écrit:Depuis l'entrainement piscine de l'année passée pour le cross triathlon de la Gileppe, j'avais des douleurs aux épaules surtout la nuit quand je dormais sur le côté, je ne savais plus faire certains mouvements comme des écartés avec altère couché sur un banc.
Ensuite j'ai eu des douleurs irradiantes dans les 2 bras et je me suis dit qu'il fallait consulter. je viens de recevoir les résultats de la radio et l'éco, tendinites du sous scapulaire aux 2 épaules. pour l'instant j'ai toujours des douleurs, même si j'ai récupéré un peu de force pour certains mouvements.
J'entend que cela pourrait s'estomper si je fais des exercices pour muscler les rotateurs de l'épaule. Si quelqu'un a déjà eu ce problèmes, je suis preneur de quelques conseils.

Tendinite c'est repos un peu de kiné, mais ce massage fait mal et infiltrations... Trop nager le crawl avec des palettes?    

Non sans palettes, j'ai peut être exagéré pendant une période, nager 1500m de crawl  tous les jours pendant 3 semaines

Oui surement, et le mouvement peut être trop ample ou de trop grandes rotations. Comme toujours dans le sport, pour des mouvement que l'on ne fait pas dans la vie de tous les jours faut y aller doucement.

Je te dirais bien d'aller chez Lambrette, mais il ne masse pas trop donc pas très utile. Beaucoup de patience en tout cas et bon rétablissement.

flytox01 a écrit:
J'ai reçu les résultats de l'irm qui indiquent la présence d'un petit déplacement des cervicales c6 et c7 (genre petite hernie discale mais sans détachement de morceaux de vertèbres... ouf!).
Ce qui explique la présence des douleurs dans la nuque et cie...

En principe, il n'y a rien à faire dans mon cas. Cela devrait se remettre en place naturellement dans les mois (4/5) qui suivent. La seule chose qui peut "aider" est de bien mobiliser la nuque.

Y'a plus qu'à !!!

Mobilisation de la nuque c'est automatiquement du renforcement musculaire après si tu abuses, fais gaffe a ca. (c6-c7 c'est celle que j'ai eu cassé ... Je les connais bien :/ )

chris a écrit:

Non sans palettes, j'ai peut être exagéré pendant une période, nager 1500m de crawl  tous les jours pendant 3 semaines

Faut pas chercher plus loin, je n'ai fait que 2 sorties piscine et ça me fait déjà mal derrière les épaules.
A moins que tu ne soit vraiment un nageur régulier c'est inévitable.

Si tu cours 10km tous les jours sans être habitué, je ne te donne pas plus d'1 semaine avant la blessure.

Courage et bon rétablissement Chris et Raph !

bon sans avoir fais mon petit caca et m'étant enfiler un gros sandwich à midi , j'étais à 83 ... pesée officiel démain matin , ça sera plus logique ... mais pas d espoir lol

Bon rétablissement les poulets

benna a écrit:bon sans avoir fais mon petit caca et m'étant enfiler un gros sandwich à midi , j'étais à 83 ... pesée officiel démain matin , ça sera plus logique ... mais pas d espoir lol

t'es blessé au cul que tu mets ca dans cette rubrique?

mipc a écrit:

benna a écrit:bon sans avoir fais mon petit caca et m'étant enfiler un gros sandwich à midi , j'étais à 83 ... pesée officiel démain matin , ça sera plus logique ... mais pas d espoir lol

t'es blessé au cul que tu mets ca dans cette rubrique?

MDR

Sacré Benna!

Pensez-vous qu'un osthéo puisse améliorer la situation ou il faut "juste" prendre mon mal en patience? Heureusement, ça ne m'empêche pas de rouler...!

benna a écrit:bon sans avoir fais mon petit caca et m'étant enfiler un gros sandwich à midi , j'étais à 83 ... pesée officiel démain matin , ça sera plus logique ... mais pas d espoir lol

Ok t'a reconnu

flytox01 a écrit:Sacré Benna!

Pensez-vous qu'un osthéo puisse améliorer la situation ou il faut "juste" prendre mon mal en patience? Heureusement, ça ne m'empêche pas de rouler...!

Un Ostheo pourra surement remettre en place les vertèbres. Ca pourra te soulager surtout si la douleur irradie dans l'omoplate et le bras. EN fonction des douleurs ressenties et des manipulations il pourra travailler plus sur l'un ou l'autre endroit  (C5 deltoide, C6 Biceps et ça peu aller jusqu'au pouce et index si il y a un nerf coincé et C7 triceps index,majeur et annulaire).

De toute façon par principe après une lourde chute et pour éviter trop d’arthrose et des douleur latente je conseillerais toujours de passer chez un ostheo qui va faire un contrôle complet de la colonne et le niveau du bassin.

Perso j'utilise 2 Ostheo, Thierry Lambrette pour ses manipulations radical, en 2 ou 3 visites hosteo il remet le d'aplomb, pour le reste il ne fait en général que du renforcement musculaire et je trouve inutile d'aller payer pour être sous compex. Le second c'est Thierry Ancion, beaucoup plus doux et une approche très différente bien pour l'entretien et une remise a zéro.

Mais ceci n'est que mon ressenti, je sais que Nau utilise aussi un autre tres bon mais je ne me souviens plus du noms.

Après la chute, j'ai fais deux séances d'ostéo (Bernard RENKIN à qui reçoit à Magnée et à Cheratte hauteur), sur bases des résultats "négatifs" des différents contrôles précédents l'IRM. A ce stade il estimait avoir "fini". et de fait , j'avais retrouvé une meilleure mobilité.
J'ai eu effectivement beaucoup de picotement dans le bras jusqu'à la main qui s'endormait très rapidement dès que j'effectuais certains mouvement de la tête. C'était d'ailleurs assez surprenant la vitesse à laquelle ça s'endormait! raison pour laquelle je suis allé voir un physio qui m'a fait passé un test de conductivité électrique... mais à déjà à ce moment là, les picotements s'étaient nettement estompés. Actuellement, ils ont totalement disparu, même après une sortie à vélo. Je n'ai donc pas trouver une grande utilité à ce test à 50euros!

Compte tenu des nouvelles infos, l'ostéo pourrait certainement travailler sur cette zone bien spécifique et non plus uniquement sur base des douleurs. Je vais un peu me renseigner.

Vu qu'une entorce cervical est tres difficile à évaluer il vaut mieux passer un electromyogramme. Une racine nerveuse abîmée ne retrouve jamais la sensibilité de départ c'est pour ça qu'il t'as fait passer ce test très agréable...
Les ostheo, il y a à boire et à manger, entre celui qui te fera jouer avec un balle de tennis entre ton dos et un mur et celui qui te fera craquer le moindre doigt de pied il faut choisir le bon juste au milieu. mais toujours bien faire attention aux manipulations proposées, surtout au niveau cervical, un mauvais ostheo te mets dans un chaise à roulettes électrique que tu feras avancer avec ta langue ...

Ben voilà, aujourd'hui pour bien commencer la journée petite chute au boulot .
Douleur à la main direction les urgences pour une radio et après une attente interminable le diagnostic est tombé !
Arrachement osseux de la base du 1er métacarpien
Visite chez le chirurgien mercredi pour la suite et déja 4 semaines d'incapacité.

4 semaines trop cool.














OK je sors.

Courage et bon rétablissement Carlos, en espérant que ça ne s'éternise pas et un retour sur le bike au plus vite!

4 semaines en vacances c'est bien
Mais 4 semaines blessé et sans bike  c'est l'enfer
Bon courage Carlos
Déjà que moi qq jours c'est
Vas faire ta convalescence plus dans le Sud

Tracasse Carlos on roule très bien avec ca, faut juste pas trop appuyer sur la main je sais ce que c'est

Plus sérieusement si on ne t’opère pas prend le temps, moi je ne l'ai pas fait et je le paye toujours maintenant presque 4mois apres.

Courage Carlos et bon rétablissement !

Cool pour le boulot peut-être, mais pas de bike avec le printemps qui revient...

Je compatis, courage.

Merci les amis,
Ça fait quand même de ne plus pouvoir profité du temps que l'on a pour le moment pour
Peut-être se remettre à la Course à pied.

Aujourd'hui petite visite chez le chirurgien !
Bonne nouvelle,pas d'opération moins bonne 3 semaines de plus d'immobilisation ,ce qui veux dire presque fin mai ça va être long!