Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..."

Reposes toi bien Phil reviens nous puissant

Et bien phil, maintenant faudra de la patience.
Bonne convalescence,

Prudence Phil...pas 4x hein !!!

2 simples et une double, ca fait déjà un peu 4

Dès que tu reposes ton cul sur un vélo, on se fait la sortie ensemble, bon rétablissement amigo et beaucoup de patience.

[quote="kanigou"]une fois de plus je me suis torché la cheville lors d'une petite sortie trail d'entraînement.
je n'ai pas jugé utile d'aller passer de radio ou echo, je sais que çà ne changera rien...
je pense qu'à moins d'un miracle, c'est plutôt mal barré pour le trail d'Esneux le 17 mai prochain suis vert!!!
Je pense que je vais devoir me limiter à courir sur tapis, et encore

Bon c'est confirmé, j'ai malheureusement tjs mal, la cheville a une taille +/- normale c'est déjà çà mais ce serait pas raisonnable de me lancer sur le trail dans ces conditions pfffff, suis dégouté, en plus de çà forcément qui dit, moins de sport dit plus de bide....suis encore plus dégouté va falloir retrouver la motivation

kanigou a écrit:

kanigou a écrit:une fois de plus je me suis torché la cheville lors d'une petite sortie trail d'entraînement.
je n'ai pas jugé utile d'aller passer de radio ou echo, je sais que çà ne changera rien...
je pense qu'à moins d'un miracle, c'est plutôt mal barré pour le trail d'Esneux le 17 mai prochain suis vert!!!
Je pense que je vais devoir me limiter à courir sur tapis, et encore

Bon c'est confirmé, j'ai malheureusement tjs mal, la cheville a une taille +/- normale c'est déjà çà mais ce serait pas raisonnable de me lancer sur le trail dans ces conditions  pfffff, suis dégouté, en plus de çà forcément qui dit, moins de sport dit plus de bide....suis encore plus dégouté va falloir retrouver la motivation

Dommage Kani, maintenant en vélo, la cheville passe beaucoup mieux....en moto aussi tu vas dire=

kanigou a écrit:

kanigou a écrit:une fois de plus je me suis torché la cheville lors d'une petite sortie trail d'entraînement.
je n'ai pas jugé utile d'aller passer de radio ou echo, je sais que çà ne changera rien...
je pense qu'à moins d'un miracle, c'est plutôt mal barré pour le trail d'Esneux le 17 mai prochain suis vert!!!
Je pense que je vais devoir me limiter à courir sur tapis, et encore

Bon c'est confirmé, j'ai malheureusement tjs mal, la cheville a une taille +/- normale c'est déjà çà mais ce serait pas raisonnable de me lancer sur le trail dans ces conditions  pfffff, suis dégouté, en plus de çà forcément qui dit, moins de sport dit plus de bide....suis encore plus dégouté va falloir retrouver la motivation

ATTENTION Kani c'est pas une bonne idée de ne pas aller chez le toubib, j'ai fait 6 entorses au pied droit et comme toi j'avais tellement l'habitude que je me suis dis qu'il n'y avait plus besoin d'y aller aussi résultat des courses, grosse arthrose car ligament trop distendu et mon pied à 15° d'angle d'ouverture en plus.

Kani tu devrais aller voir un kine si tu es sujet aux entorses,il pourra t'expliquer quelques exercices a faire a domicile pour renforcer les chevilles(ca prend +/- 15 min par jour).

Merci pour vos conseils les gars, des séances de kiné j'en ai déjà eu des dizaines et je sais quels exercices je dois faire, j'ai même une planche à la maison. Mais en grande partie ce n'est pas un problème musculaire, c'est clairement un probl ligamentaire et pour çà, aucun ex n'y changera rien. Biensûr çà peut aider mais çà n'empêchera malheureusement pas que çà recommence....en joggant comme simplement en marchant dans un trou ou en ratant une marche

Sale année pour le Requin, courage et prompt rétablissement à tous.

Du courage c'est vraiment une grosse partie de la guérisons et dans la catégorie bonne nouvelle.

LA KINEE  me donne le feu vert pour commencer à mouliner sur rouleau, a raison de 5 à 10 min 2 à 3x par jour.

C'est déjà ça de gagné.

L'évolution est moyenne, mais comme à chaque fois ( docteur, kiné, autre...) c'est normal, patience monsieur ca va aller.

Comme j 'en ai un peu marre, j'ai pris un rdv au centre de la douleur (ST-ROSALIE) pour gérer la douleur du quotidien via autohypnose, si quelqu'un connaît ?

J'ai hâte de voir ça.




Aux comitards, y a pas des primes, si zéro blessé par an


Bon bin direction

Courage amigo et bonne route sur le HT

Salut Phil, "qui va piano, va sano" ne dit on pas.
Je sais c'est dur dur de respecter.
Brules pas les étapes
Patience et bon HT

Bordel,en rentrant du boulot, je remontais la file de voiture à hauteur du Aldi de Hermalle,
pensant que c'était jusqu'ua rond point ou se situe le point chaud.
Arrivé à la priorité de droite, j'ai pas vu une voiture (corsa grise d'1 an) s'engager,
j'ai freiné mais route humide et pas la même efficacité qu'en vtt
et  j'ai pris sa portière de plein fouet, péter avec ma tête dans la vitre coté conductrice, continué à monter vers le toit, puis retombé.

Sur Garmin, impact environ 34,6km/h, ça fait mal.

Nez ouvert, pissant le liquide rouge, et les doigts de la main droite gonflés, plus l'auriculaire de la gauche.
Me voici calmé pour quelques moments.
J'espère pouvoir être OPS (surtout ma main) pour les 8hr endurance mais  

Ho mince Dan ! Acccident avec une voiture cela ne pardonne pas.

Bon rétablissement et tiens nous au courant pour ta main

Ah merde.... Bon courage et bon rétablissement D@N!....

ouf Bon rétablissement D@n

Bon rétablissement D@n

pu**n d@n ca fait chier ma caille ... Bon rétablissement !!!

Ouille ! Soigne-toi bien

bon rétablissement et merci le casque.

Bon rétablissement Dan !

bon rétablissement mon pote, sûr que ça doit calmer, et à cette vitesse ça aurait pu être encore pire, merci au casque je suppose!

Merci les amis.
Oui merci le casque, mais je pense que c'est le milieu des lunettes qui m'a ouvert le nez.
Je vais écouter Lydia, faire  doucement ...
sur la route pour les priorités de droite, pour le reste
Y a moins de voiture dans les bois