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 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA

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MessageSujet: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Mar 18 Fév - 12:49

21° LA PRIMAVERA

Province: Namur

Catégorie: Randonnée

Distance: 15-27-42-55-69 km

Dénivelée+: 200-1600 m

Nombre de ravitaillements: 3

Nombre de participants en 2013: 490

Heure de départ: 8.00-12.00

Lieu: Institut Sainte Begge, Avenue Roi Albert 139

Code postal: 5300

Prix: 5 €

Facilités: Douches, Bike-Wash, Parking à vélos gardé, Réduction Club O2 BIKERS

Téléphone: 0494/84.13.69

E-mail: vttprimavera@gmail.com

Site Web: www.vtt-primavera.com
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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Dim 16 Mar - 21:40

je me tâte sur celle ci ou sur l'autre...  
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Durango
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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Lun 17 Mar - 9:35

jupiter13 a écrit:
je me tâte sur celle ci ou sur l'autre...  

Eupen ;-)
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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Lun 17 Mar - 16:23

Durango a écrit:
jupiter13 a écrit:
je me tâte sur celle ci ou sur l'autre...  

Eupen ;-)

oui David, j'hésite avec Eupen que je pense n'avoir jamais faite...donc aucune idée de a quoi ça ressemble, peur d'avoir un parcours à la "Aubel"...
la prima , je l'ai faite il y a 2 ans et superbe, rien l'année passé qui étais un week end plus qu'exécrable....  
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flytox01
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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Lun 17 Mar - 16:45

Eupen je l'ai faite l'année passée sous 5cm de neige et par -5! C'était comique.
vu les conditions je n'ai fait que 15km mais c'était pas mal. Assez roulant par endroits mais aussi avec des passages de passerelles gelées dans les bois.
En tout cas très différent d'Aubel... plus comme Baelen je pense.
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phil
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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Sam 22 Mar - 17:15

Départ 8h30-8h45 max pour 69Km

- Boris
- Phil
- ...
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Boris
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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Dim 23 Mar - 19:45

Belle boucle cette Primavera !

La trace vraiment sympa, D+ bien réparti et ravito super.

Pas de pluie si ce n'est un petit crachin de rien du tout Very Happy

Du km 20 au 35, quelques zones "savonnettes" qui ont fait bien mal aux jambes.

Toujours un plaisir de se faire un marathon avec le Phil cheers

Pas de soucis techniques, de jolie bikeuse, what else ?
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phil
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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Dim 23 Mar - 21:33

Encore une fois un esprit LDJ de la partie, on part ensemble et Boris me ramène  lol! 
Un compagnon idéal ce Boris, surtout ça roue arrière.

Très belle trace ce matin à Andenne, malgré un départ complètement raté, une flèche c’était décollé et indiquait la direction opposé plus de 5 minutes dans la vue  Mad 

Sans chercher les excuses, mais rattraper 5 au départ c'est en perte 15 sur la fin du parcours, j'avais pas les jambes pour et sur 70 bornes tout peu arriver.

Le Polar indique 3h50 pour 70 km.

Pour moi c'était plus dur qu'à Thuin.






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opn7
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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Lun 24 Mar - 7:14

Bien joué les gars! Wink

Phil, toi qui envisage 24 marathons, as tu lu les topics sur l'alimentation qu'il y a sur BMB?
Ca m'a bien aidé au début. Parfois quand on est trop court, c'est juste une question d'alimentation!
(De mémoire il y a deux topics: l'alim AVANT et un autre PENDANT.. C'est Koste qui avait -très bien- rédigé ça.)

Avec un marathons par semaine (c'est super chaud) il faut super bien gérer sa récup pour éviter les blessures ou le surentrainement et la baisse de régime milieu de saison (qd les vrais marathons durs serons là!). L'alimentation durant mais surtout après, te permettra de récupérer plus vite et d'être plus frais pour aborder les entrainements de la semaine! Wink
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Charly
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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Lun 24 Mar - 9:33

  Bravo les gars !!!

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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Lun 24 Mar - 21:17

Oui bravo les gars...   

Phil, c'est où et quand le prochain marathon ?
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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Lun 24 Mar - 21:35

O2bikers a écrit:
GRAND-LEEZ   6/04/2014
  4° LA GRAND-LEEZIENNE

Province: Namur

Catégorie: Chrono

Distance: 70 km

Dénivelée+: 650 m

Nombre de ravitaillements: 3

Nombre de participants en 2013: 750

Heure de départ: 7.30-9.30

Lieu: Terrain de foot, Route d'Aische en Refail

Code postal: 5031

Prix: 7 €

Facilités: Douches, Bike-Wash, Parking à vélos gardé, Réduction Club O2 BIKERS

Téléphone: 0498/54.30.35

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O2bikers a écrit:
THUIN   6/04/2014
  18° RAID VTT DE LA HAUTE SAMBRE

Province: Hainaut

Catégorie: Brevet

Distance: 45-65 km

Dénivelée+: 1200-1650m

Nombre de ravitaillements: 3

Nombre de participants en 2013: 750

Heure de départ: 7.30-9.30

Lieu: Hall polyvalent, drève des Alliés 124

Code postal: 6530

Prix: 8 €

Facilités: Douches, Bike-Wash, Parking à vélos gardé, Réduction Club O2 BIKERS

Téléphone: 0498/49.61.96

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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Lun 24 Mar - 22:07

@ Ludo pas encore été voir ce post sur l'alim, mais ça ne serait tarder, merci Wink 


@ Alex, pourquoi tu veux venir, en tout cas encore bravo pour ta sortie de dimanche, c'est en bonne voie tout ça.  


@ Gus bien vu, il y en a deux ce week end mon choix se porte plus sur Grand-leez, puisque Thuin ouvrait le challenge. En plus il y a plus de kilometre à G-L. Bon ça veut rien dire.

Moins de point, plus de bornes, moins de voitures ça compte pour le recup lol! 
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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   Mar 25 Mar - 20:08

phil a écrit:


@ Gus bien vu, il y en a deux ce week end mon choix se porte plus sur Grand-leez, puisque  Thuin ouvrait le challenge. En plus il y a plus de kilometre à G-L. Bon ça veut rien dire.

Moins de point, plus de bornes, moins de voitures ça compte pour le recup lol! 

Moins de D+ aussi, tu seras plus efficace que les grimpeurs  Very Happy 
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MessageSujet: Re: 23/03/2014 ANDENNE LA PRIMAVERA   

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