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Gus
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20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Sam 21 Avr - 13:40
Dimanche 20 mai 2012
Challenge Supercoupe LBFTD

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14h30 (Ladies: 14h40) 1500m-40 Km-10 Km (1/4)

MU23-FU23 (Moins 23 ans 89-92)

M24-F24 (Seniors 73-88)

Vétérans A(63-72) B (53-62) C (52 >)

Lieu : Centre ADEPS « la Marlette » à Seneffe



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alex
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Dim 22 Avr - 21:14
Je viens de m'y inscrire... en mode "entraînement" en prévision de Xonrupt Wink
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Gus
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Mer 2 Mai - 7:48
Inscrit aussi en mode je coule, je mets les pédales stabilisatrices et je rampe...

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Gus
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Lun 14 Mai - 21:14
Alex , tu y vas accompagné?
Sinon on peut peut-etre y aller ensemble.
Il y a environ 1h20,30 de route.

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alex
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Lun 14 Mai - 21:34
Gus a écrit:Alex , tu y vas accompagné?
Sinon on peut peut-etre y aller ensemble.
Il y a environ 1h20,30 de route.

Oui Gus, avec plaisir, on peut y aller ensemble...

Je te sonne fin de semaine pour s'arranger. Wink

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alex
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Sam 19 Mai - 10:21
Pour info la température de l'eau relevée à " La Marlette " à Seneffe ce jeudi 17 mai à 15 heures était de 15,5 °C.

C'est freux !!!
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Gus
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Sam 19 Mai - 10:55
No Ah glagla pale

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cedricboys
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Sam 19 Mai - 23:06
en meuse alex 17.6 degrés aujourdhui les copains derriere les 2 bateau n ont pas quitter la flotte de toute l apres midi
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alex
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Dim 20 Mai - 21:08
Voilà, de retour du triathlon de Seneffe...

Arrivée sur place avec Gus vers 12h45, avec comme excellente surprise pour moi que c'est au même endroit que le duathlon VTT que j'avais fait début d'année avec Roger. Je ne serai pas trop dépaysé et l'endroit est très beau !

Petit tour avec Gus pour repérer les lieux et surtout la distance à nager. On voit la bouée où on doit tourner...Qu'elle parait loin ! Ensuite, on installe notre matos et on enfile la combi direction l'eau. Elle parait hyper fraiche mais une fois qu'on est en mouvement dedans çà va. L'eau est "propre" et le cadre très beau. Comme je n'ai jamais nagé cette distance en eau vive (1500m), je pars prudemment et j'alterne la brasse et le crawl. Arrivé à 400 de la bouée qu'on avait repérer avec Gus, je vois qu'il y en a une autre bien plus loin ! J'entends Gus qui me le crie en rigolant ! Il faudra bien aller jusque là... perso j'ai du mal et le fait d'alterner le crawl et la brasse n'est pas très efficace surtout au niveau du rythme de respiration. Gus par contre nage efficacement et prends vite de la distance. Il sortira avant moi de l'eau.

Je le retrouve à la transition vélo, il quitte que j'arrive, là je prends mon temps un peu trop, c'est chiant de ne pas avoir une tri fonction cela me fait perdre bcp de temps, je mets plus de 5 min pour partir sur les 40km en vélo.
Le parcours n'est pas tout plat mais reste roulant ! Il fait très chaud et lourd, c'est pas évident... Plus où moins à la mis parcours je rejoins Gus.

Ensuite reste les 10 km de cap, vu la chaleur j'ai du mal et je cours à l'économie. A 2 km de l'arrivée un orage terrible me trempe complètement. Enfin l'arrivée... content de l'avoir fini. Gus arrive quelques instants plus tard...

Je trouve qu'entre le tri de Spa et celui-ci Vivian a vraiment bien progressé. Bravo à lui et un grand merci pour le lift et l'agréable compagnie !

Bon maintenant, place à la récup car je sens que je suis bien vidé !

Trace vélo
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Trace cap
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Classement complet
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Dernière édition par alex le Dim 20 Mai - 21:59, édité 6 fois
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Dim 20 Mai - 21:14
respect les requins

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kanigou
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Dim 20 Mai - 21:46
Et bein félicitations les gars!
Et tout particulièrement à Gus pour la belle progression!! affraid affraid
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Gus
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Dim 20 Mai - 22:00
Les resultats sur chronorace...

169. 130 - SIMONIS Alexis 41 BEL LDJ 3:06:22 30 h40 RICHELLE
174. 131 - GULPEN Vivian 38 BEL L-D-J 3:13:58 81 h24 RETINNE

Alex a bien résumé, l'aprem...
Le début de la partie cap a été horrible. J'ai failli abandonné, ce n'est que parce que je n'avais pas envie d’être charrié que j'ai continué lol!
Le deuxième tour a été plus facile jusqu'au moment au un coup de tonnerre tombé tout près à fait trembler la berge. Du coup, j'ai fini plus vite.
Car cela m'a donné un petit électrochoc.

Bref content d'avoir testé le 1/4 de triathlon et pas très rassuré pour Xonrupt Xterra dans 1 mois 1/2...


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alex
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Dim 20 Mai - 22:04
Gus a écrit:

Bref content d'avoir testé le 1/4 de triathlon et pas très rassuré pour Xonrupt Xterra dans 1 mois 1/2...


Mais si mais si, ce sera bien plus dure mais d'ici un mois et demi on sera bien plus fort ! Wink
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FUEL
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

le Lun 21 Mai - 6:30
congratz !
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Re: 20/05/2012 Triathlon de Seneffe

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