06/09/2015 : La Bastognarde (randos + chronos O2MC)

14° LA BASTOGNARDE

Province: Luxembourg

Catégorie: Randonnée

Nombre de ravitaillements: 1>5

Nombre de participants en 2014: 1163

Heure de départ: 7.30-11.00

Lieu: Salle du Village de Marvie (2.5 km de Bastogne, direction Wiltz)

Code postal: 6600


Facilités: Douches, Bike-Wash, Parking à vélos gardé, Réduction Club O2 BIKERS

Téléphone: 061/21.31.76

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RANDOS ET CHRONOS sur des parcours différents

randos

35 km : 700 D+
45 km : 950 D+
60 km : 1150 D+

chronos

65 km : 1300 D+
80 km : 1900 D+
100km: 2400 D+

départ 8h30

- fuel
- ...

Ha marrant ça, le même jour il une rando dans ma ville natale et une dans mon village actuel

Je serais bien venu à Bastogne, mais à choisir entre 1h de voiture et 2min de vélo pour m'y rendre, dans les conditions actuelles y a pas photo pour moi.

Je n'ai que 30 minutes en + pour Bastogne,

mais j'ai surtout envie de voir des autres paysages, et surtout que la Bastognarde c'est une TOP orga avec un parcours 5* ...

prendrai peut être bien le départ vers 8h pour faire la rando, et refaire qqs kms pour aller voir les Bone et Jéjé sur leur marathon !

à voir en fct de la météo

que dire !

1h de spinning cette semaine, évidement pas assez pour attaquer cette bastognarde mais le meme objectif que la semaine passée,
faire un max de km/D+  

Arrivé à 8h sur place, il fait gris, venteux et 7°  

Parti sur le 45, la première partie est assez roulante, et étonnement les jambes tournent pas trop mal, alors je décide d'en profiter !

1ére court arrêt forcé, un gars se mange méchamment le sol dans la première descente rapide et technique (plein de racines et de boue) ...
ne sait plus se relever, appel des secours (qui mettront environ 20 min pour arriver sur place, chapeau vu l'endroit), comme le gars est bien accompagné,
je repars

après environ 15km je sens que je ne tiendrai jamais ainsi 45, le brûlant fait son apparition et je lève un peu le pied ...

1er ravito, km 22, une rennie, pour apaiser ce reflux acide et c'est reparti ... je sens les crampes arriver et hésite à bifurquer sur le 35,

mais le parcours est top, l'ambiance est sympa, aussi bien les gens des randos que les chronos (quand on croise leur itinéraire) et je continue !

km 29, début des crampes, je lève donc le pied et décide de finir le 45 " molo polo "

km 32 second ravito, j'hésite à m'arrêter et m'étirer mais ayant relativement froid, je continue et heureusement, une bonne drache nous tombe dessus !

tous les parcours se rejoignent sur les 10 derniers kms et ça roule fort, me reprends au jeu, mais pas longtemps ... les jambes me rappellent vite à l'ordre !

j'ai terminé congelé mais heureux et content d'avoir bouclé le parcours qui, à part qqs passages roulants, était assez collant et physique

manque de rythme évident, mais ça ne m'a pas empêché de prendre du plaisir

orga au top !


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C'est bien gamin!