Nouveau dans la région, je sors de blessure et j'aimerais m'y remettre

Bonjour à tous,

Votre groupe vient de m'être conseillé par un ami (de chez BMB).

Je vais donc me présenter au mieux.

Je me suis installé à Richelle avec ma compagne fin décembre. Je ne connais donc pas grand monde. Je viens de Ouffet (jusqu'à mes 21 ans puis liège jusqu'à présent). J'ai 35 ans.

J'ai toujours fait du sport (judo, basket, roller, skate, bmx etc)
Je me suis mis sérieusement au VTT en 2006 avec l'achat d'un Mondraker (scandium).
Ensuite j'ai investi dans un CUBE REACTION GTC en 2010 dont j'étais fan du look mais moins du carbone mais qu'il m'a fallu revendre pour acheter ma moto pour les besoins du transport au travail (soudeur TIG à Louveigné).

Je suis reparti sur un TREK alu d'occasion en 2013 que j'ai remis en état.

J'ai pas mal roulé avec les BMB entre 2007 et 2009 mais beaucoup seul aussi.
Mon trek m'a principalement servis à aller au boulot tous les jours avec de nombreux détours sur le chemin du retour (Liège-Sclessin).

Demain, je vais changer le boitier du pédalier car il m'a lâché l'année dernière, donc je m'y remet cette semaine avec mes 20 kg en + à transporter :p

En effet, je n'ai pas roulé depuis août 2015. Je faisais du crossfit 5 jours / semaine et je me suis blessé. Hernie discale avec sciatalgie aiguë. 1 ans et demi plus tard, me voici.

Je n'ai plus rien fait jusqu'à il y a peu de temps. Je peux enfin rouler à nouveau à moto, travailler dehors et même courir. Je peux donc dire que je suis enfin guéri avec un léger pincement de temps en temps mais ce n'est plus qu'un détail pour me rappeler d'être prudent car j'étais un casse-cou :p

J'ai un bon souvenirs du forum BMB. J'aime l'esprit de club/forum etc. Je fais partie du Tricolore Moto club également.

Je ne connais pratiquement personne dans la région, ce qui du coup peut être d'autant plus intéressant.

Je cherche à me remettre à la course a pied et au vtt tranquillement . Il me faudra du temps pour revenir à mon niveau (je courrais 40 km en 2h facile grâce au crossfit et j'en suis très loin à présent. Je mangeais Paleo également, ce que je n'ai plus respecté ). Le but n'est plus de chercher la performance mais de faire du sport pour mon bien être. Pour le corps et pour l'esprit qui en ont besoin. Et plus je bouge, moins j'ai mal en plus.

Je cherche du sport à faire dans la région. La natation et le vélo s'imposent logiquement. Je n'ai pas encore testé les piscine du coin.

Je ne vais pas écrire ma Bio donc je vais m'arrêter là.

Je suis disponible en semaine surtout car je n'ai plus de job à cause de ma blessure. J'espère, plus pour longtemps mais on ne peut jamais vraiment savoir. Je recherche activement. Donc j'ai beaucoup de temps la semaine. Par contre mon niveau est assez mauvais à mon avis. J'irai tester rapidement cette semaine où j'en suis.

Au plaisir de vous rencontrer

Niko

MrRipper a écrit:

Il me faudra du temps pour revenir à mon niveau (je courrais 40 km en 2h facile grâce au crossfit et j'en suis très loin à présent.

A titre d'info le record du monde du marathon (42,195km) est de 2 h 2 min 57 s
Soit c'est une erreur, soit on a vraiment du souci à se faire pour te suivre  


Bienvenue chez les requins!

Canaillou a écrit:

MrRipper a écrit:

Il me faudra du temps pour revenir à mon niveau (je courrais 40 km en 2h facile grâce au crossfit et j'en suis très loin à présent.

A titre d'info le record du monde du marathon (42,195km) est de 2 h 2 min 57 s
Soit c'est une erreur, soit on a vraiment du souci à se faire pour te suivre  


Bienvenue chez les requins!

J'ai pensé exactement la même chose avec les 40km en 2h

Sinon bienvenue, y a souvent des sorties en semaine, mais rien de régulier, c'est vraiment en fonction des disponibilités de chacuns.
Le mieux pour faire connaissance avec un max de gars du groupe est de venir aux randos du dimanche.

Cet émoticône est fait pour moi.

Je voulais dire 30km. Une moyenne de 12 km/h si je me souviens bien...
De toute façon ce n'est plus qu'un lointain souvenirs La magie du crossfit ne fait plus effet
Je ne me souviens plus exactement des temps. Je courais avec mon chien, ce n'étais pas pour la performance. Je voulais juste dire par là que j'avais un excellent niveau avant ma blessure. Désolé s j'ai paru présomptueux.

Je viens de le laver vite fait car je pense que je suis censé mettre une photo de mon vélo.

voici mon vieux trek

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Ne te tracasse pas.

Pour ce qui est du VTT, fait quand même attention si tu as été blessé, il faudra y aller cool.
On est plusieurs à avoir eu des hernies sur le fofo. Tu devras peut-etre passer sur un full,
si tu fais de plus en plus de sorties. Mais bon, chaque chose en son temps.

Tracasse on s'en fout ici on roule
Sois le bienvenu chez les requins, ici tu trouveras tous les niveaux et tous les styles de pratiques du vtt. Juste ce qu'il faut pour se remettre en selle et passer des bob bon moments.
Postes tes sorties et tu trouveras sûrement du monde pour t'accompagner.

Merci pour la mise en garde. Je prends ta remarque très au sérieux. Plus jamais ça !

Je vais refaire du fond sur le ravel et les chemins autour de richelle et on va deja voir comment je me sens mais j'espère quand même pouvoir faire des rando dans pas trop longtemps.

Je viens de mettre 1300 eur dans l'entretien de ma moto donc ça ne sera pas pour tout de suite, le full

Merci pour le conseil

 Niko  &  chez les [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Je suis de Visé à 3km à vol d'oiseau.
Comme toi TREK & ... hernie discale
A très vite sur les chemins.

Salut NIKO et bienvenue. Tu trouvera certainement ton bonheur parmis nous. Il y a de tout les niveaux et les sorties se font toujours dans la bonne humeur.

Au plaisir de te croiser sur un velo.

Salut et bienvenue MrRipper, au plaisir de rouler ensemble

Hello je suis sur richelle aussi en mode reprise également

Merci à tous pour l'accueil !

David a écrit:Hello je suis sur richelle aussi  en mode reprise également

Ca me rassure de savoir qu'il y a tant de blessés qui doivent mordre sur leur chique
Je suis rue de housse, après le casse vitesse, à côté du verger.
Il y a énormément de velo qui passent devant et des coureurs également.
Faut pas hésiter à me faire un signe, on ne sait jamais.

Je vais chez mon ami Roger (Tango sur BMB. Je pense que certains le connaissent parmi vous) pour changer le boitier du pédalier, en espérant qu'il y a ce qu'il faut galerie du cycle (car il habite à côté). J'ai constaté en le lavant hier que j'ai le câble du dérailleur avant à changer aussi. J'espère être op ce soir pour aller tester ça. Ça me démange, j'ai beaucoup de kg à perdre et bien manger ne suffit plus en +.

Entre ( ) , celui qui cherche des idées de recettes goutteuses mais régime, j'y passe beaucoup de temps car c'est un de mes hobbys. Le www de mon profil est en lien avec mon compte instagram Pour ceux que ça intéresse. Je vais checker si vous avez une rubrique gastro tiens.

au plaisir de se rencontrer

Bienvenue sur le forum !!!!

40km en 2h en CAP

Ha non c'était 30km... mais cela fait du 15km/h et pas du 12 sinon en 2h tu n'auras que 24km

C'est un détail car ici on roule et pour le fun

Salut Niko, sois le bienvenu sur le forum! Et surtout n'hésite pas à poster tes sorties et à participer aux nôtres!

Niko, bienvenue chez les requins

Bienvenue

Merci encore.

Je vais aller rouler maintenant. Troisième sortie.
Mais j'ai donc changé le boitier de roulement de pédalier mardi. L'ancien était en effet complètement mort.

Malheureusement pour venir rouler avec des gens, je ne saurai pas suivre. Mes pignons et ma chaîne sont plus qu'à la limite.
Quand je donne un bon coup, ça saute. Hier dans la Julienne, je me suis retrouvé bien con. Donc je sais faire du plat et léger vallonné.
Mais les single track de la Julienne, ça n'est pas pour tout de suite.

Comme ça roule quand même, je vais continuer à reprendre la forme. Le mois prochain, je changerai pignons / chaîne et je devrais pouvoir me mêler à vous.

En tout cas, sympa l'accueil.

Il y a beaucoup à lire sur le forum. Donc avant de poster mes questions pour l'achat de matos, je vais parcourir le forum après ma sortie

regardes tes MP

Je reviens vers vous pour vous dire que je vis toujours

Depuis ma balade à Maas avec D@n, où j'ai bien constaté que je devais remettre pas mal de choses en état sur mon velo. Il a fallu changer quelques pièces. Mais je m’entraîne maintenant depuis 3 semaines avec 3 x 25/30 km au ST. Mon vélo commence à être en ordre car j'avais des gros problèmes de transmission.

Donc je me sens maintenant beaucoup plus capable de vous suivre même si je flippe un peu. J'ai perdu 8 kg mais il m'en reste 12 à perdre. (Pas facile d'habiter près de chez Hugo :p )

Je vais rouler tous les samedi matin avec 1 pote au ST car il habite Dolembreux mais pour les autres jours, j'espère vous rencontrer très vite

J'ai envie de rouler tout le temps mais comme j'ai tendance à partir en surentraînement dans tous les sports que je fais, j'essaie de me limiter à 3 x... 4x si affinité

Je suis curieux de voir les tours que vous faites à la Julienne car quand j'y vais, je trouve ça tout petit, je tourne en rond.

Au plaisir de rouler bientôt

Niko

La julienne c'est pas bien grand, mais il y a moyen de bien exloiter l'endroit. 3 ou 4 entraînements/semaine! c'est plus que la plupart d'entre nous ca

Excellent le facteur