Les dents de la Julienne - Sorties VTT dans les étangs de la Julienne et environs
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Gus
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Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..." - Page 14 Empty Re: Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..."

le Mer 25 Mai - 10:29
kanigou a écrit:
Ca pue de + en + pour l'IM, mais c'est la vie...la santé d'abord! Il y aura encore des IM pale

Crying or Very sad - C'est pas perdu Kani. Et puis, tout ce que tu as fait cette année, c'est de l'acquis pour la suite.
Tu sais ce qu'il faut faire pour revenir au même niveau.
Allez Courage Exclamation

Arrow Benna:
Répause-toi, et après , je te fais ton planning régime entrainement ...

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benna
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Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..." - Page 14 Empty Re: Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..."

le Mer 25 Mai - 10:37
lol merci gus , regime jai cr quil' faut , j'ai été voir Manon liégeois ( ét suis preesue tombe amoureux lol! )
philc
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Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..." - Page 14 Empty Re: Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..."

le Mer 25 Mai - 11:27
Bon repos, profite-en bien!
Et à dans pas trop longtemps quand même sur le bike
kanigou
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le Mer 25 Mai - 15:24
merci les gars Smile
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Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..." - Page 14 Empty Re: Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..."

le Mer 25 Mai - 20:32
Et bien content que ça se passe bien benna.
A++
kanigou
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Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..." - Page 14 Empty Re: Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..."

le Lun 30 Mai - 20:22
bon reprise samedi et dimanche du vélo OK, je me souviens encore comment on fait Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..." - Page 14 7672 Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..." - Page 14 7672 mais pas forcé de trop, 2heures à m'naise

Et reprise footing ce soir, 50' de fond......çà tire, çà saignotte, et les jambes sont à crever lourdes, mais çà va. Je crois que pour la piscine on va ko attendre un petit peu.

Programme 12 semaines enclenché et nouvel objectif en vue...let's go!!
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le Lun 30 Mai - 20:31
Content pour toi Kani bonne reprise mais vas y molo
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le Lun 30 Mai - 20:35
kanigou a écrit:

Programme 12 semaines enclenché et nouvel objectif en vue...let's go!!

bonne nouvelle ca !

t'avais l'air mal en point la dernière fois qu'on s'est vus ...

cool si t'arrives à te remotiver ... poise e compte sur toi le 10/07 Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..." - Page 14 880407
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le Lun 30 Mai - 22:41
kanigou a écrit:
Programme 12 semaines enclenché et nouvel objectif en vue...let's go!!

Cool çà.

Je croise les doigts pour ta prochaine.

???

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Laurent
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le Mar 31 Mai - 6:15
Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..." - Page 14 173196 de bonne augure, super !
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le Mar 31 Mai - 6:28
Bon ça, mais pas trop vite Wink
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le Mar 31 Mai - 7:30
kanigou a écrit:bon reprise samedi et dimanche du vélo OK, je me souviens encore comment on fait  Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..." - Page 14 7672  Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..." - Page 14 7672  mais pas forcé de trop, 2heures à m'naise

Et reprise footing ce soir, 50' de fond......çà tire, çà saignotte, et les jambes sont à crever lourdes, mais çà va. Je crois que pour la piscine on va ko attendre un petit peu.

Programme 12 semaines enclenché et nouvel objectif en vue...let's go!!

Humm Question confused Vichy Question Question Question

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le Mar 31 Mai - 12:20
top Ca kani Smile ét pas plus vite qu'à fond hin Smile


pour ma part , retrait de la sonde JJ hier , mon dieu que ça fait du bien , ironiquement et àu sens propre du terme , mnt encore une petite semaine de cicatrisation complète à la maison sans sport et sans travail , ensuite on pourra de nouveau remonter en selle et y aller molo én l'hydratant bien Smile je commence à voir le bout du tunnel Smile
vivement les randos Smile
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le Mar 31 Mai - 19:02
ben voilà, ce sera plus long que prévu pour ma part ...

remonté en selle aujourd'hui, alors que je suis OK depuis samedi, mais je ne voulais prendre aucun risque,
ai été très sage mais visiblement qqch persiste ...

dans la vie de tous les jours c'est OK, mais quand je pédale qqch qui ne fonctionne pas correctement ...

ca sent la trilogie écho / médecin / kiné et plus de vélo pendant qqs temps ... dégouté Evil or Very Mad
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le Mar 31 Mai - 19:19
ç est jamais marrant ét Ca n'arrive jamais àu bon moment. ainsi va la vie. te reste plus qu'à faire comme moi , divant , chips et Netflix Smile)

bon rétablissement pino
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le Mar 31 Mai - 19:22
No coretch fi
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le Mar 31 Mai - 20:25
arf après tant d'efforts c'est ralant mais il faut savoir reculer pour sauter plus loin.
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le Mar 31 Mai - 20:32
Pfff, rien n'est perdu, garde le moral pino, tu reviendras en meme temps que beno ca va aller Wink

corretchhh les amis
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le Mar 31 Mai - 21:05
robyfa a écrit:Pfff, rien n'est perdu, garde le moral pino, tu reviendras en meme temps que beno ca va aller Wink

corretchhh les amis  

Comme dis Fa, c'est de l'acquis ce que tu as déjà fait...
Cà va aller...Il faut laisser le corps se refaire, sinon c'est pire après.

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le Mar 31 Mai - 21:42
je sais, mais je pense que c'est une bêtise ... ca m'énerve de perdre du temps pour ca

ceci dit, je ne suis pas médecin lol!
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le Mar 31 Mai - 21:48
t'en fou c'est pas comme si tu t’entraînais pour une coupe du monde Wink

faut relativiser ... ben oui c'est moi qui parles comme ca lol!
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le Mer 1 Juin - 6:07
non c'est sûr, mais c'est râlant de jeter X mois d'entrainement à la poubelle Wink
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le Mer 1 Juin - 6:09
C'est pas à la poubelle c'est juste décaler Wink
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le Mer 1 Juin - 11:53
l'avantage d'un coach, c'est d'avoir un RDV le jour d'après chez un médecin sportif renommé Les blessés, les malades, prendre et donner des nouvelles..." - Page 14 560362

bon, c'est à Beauvechain, mais c'est aujourd'hui soir ... CHU rien avant le 21/06, Rocourt c'était pas avant juillet !
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le Mer 1 Juin - 19:44
retour de chez le médecin, rien de trop grave, un peu soulagé

mais une bonne tendinite sous-rotulienne

3 semaines de kiné 3 fois/ semaine

15 jours sans rouler immobiliser un max la jambe

attendre feu vert kiné pour rouler ...

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