25/05/2015 Ardenne Trophy 26e édition

Bravo à vous, y avait foule là-bas!

Benna, c'était si hard que ça que tu as mis un 28?
Quand je vois les moyennes ça avait l'air (un peu) plus roulant que Malmedy que tu avais fait avec le plateau 30, non?

C'est parce qu'il a eu peur du loup

je suis du meme avis que toi Benna,
je me rends compte aussi que la "Brain" fermée a fond fonctionne a merveille sur un terrain comme ça.

le roues ROVAL CARBONE... et bien je ne regrette pas d'avoir cassé ma tirelire de secours lors de l'achat du bike...

pour expliquer a ta femme, donne lui un fer a repasser normal et une central vapeur... puis reprends lui la central vapeur...
ou aolrs, remplace l'aspirateur par un balai...

pour répondre a Phil, le 28/42 est bien venu pour les moments de grosse fatigue dans les raidars.
le 28 donne la meme démultiplication que le 24/36 en 2x10

mdrrr pascal , pas mal ça , j lui sortirais en temps voulus )
Phil , le 28 m'a bcp aide , malmedy j suis arrivé avec des début de crampes et c'était une rando. ici rien a faire , quand tu as une plaque sur ton guidon , c est instinctif , tu te sens obligé de pousser , plus les zouaves qu'il y a à côté de toi qui se croient en coupe du monde , t es pris au jeu et tu as du mal à te ménager , surtout moi. c est ça qui rend un marathon plus dur que une rando ou il pourrais y avoir plus de dénivelé. ici on avait quand même 1400 contre 1200 à malmedy , pas gd chose mais ça plus ça plus ça ... ça fais que ... lol

Avec un peu de retard, je vais faire un petit compte rendu:

Départ groupé (398 partants) dont Benna, Dominique, Christophe et moi même. Suite à une mauvaise expérience en 2011 par rapport à un départ trop violent, je décide de démarrer en mode soft, quitte à me faire dépasser par une partie de la masse en furie. Même si un départ rapide permet de bien se positionner en vue des 1ères difficultés, mon choix est fait, je démarre calmement.

Dans la 1ère ascension, je rejoint Dominique. Plus tard, je vois Benna sur le bas côté qui me dit qu'il a déraillé. Il redémarre et on fait quelques kms ensembles jusqu'à ce qu'il déraille à nouveau. Il me crie de continuer et de surtout pas me soucier de ses prob. Je continue donc en mode gestion car je sens que mon dos va encore me faire des misères. J'avais pourtant prévu le coup en prenant un dafalgan avant le départ, mais rien à faire, cette foutue douleur apparait avant la mi-course et ne me quittera plus. Je profite des ravitos pour m'étirer afin d'atténuer la souffrance. Ca fonctionne qques kms, puis rebelotte, la douleur revient. C'est râlant car les jambes fonctionnent super bien et le cardio aussi.

Pendant ce temps, Christophe navigue 10 bonnes minutes devant...

Mais bon je continue en mode gestion en étant persuadé que je ne terminerai pas dans les 200 premiers. Mais comme dirait Dominique et un autre bien connu, l'important est de participer. C'est ce que je vais me répéter jusqu'à la ligne d'arrivée...  

 

Finalement, je termine 138 ème au général, 17 ème en master2 avec une moyenne d'un peu plus de 16km/h.

Après 2 ans sans rouler et une reprise des entraînements il y a 2 mois et demi, je pense que je peux être satisfait de mon résultat!

Vivement la version 2016

Bon ride à tous!

Et comment qu'il y a de quoi être satisfait! Bravo!


Vu que je suis resté 5 ans sans rouler ce sera Dafalgan Codéine pour moi alors

Bravo à tous!

Merci merci!!!

Nickel Pascal

Merci Fa !