Les dents de la Julienne - Sorties VTT dans les étangs de la Julienne et environs
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Le Deal du moment : -23%
EVGA SuperNOVA 650 G6 – Alimentation PC 100% ...
Voir le deal
77.91 €

Aller en bas
bily
bily
Bavard
Bavard
Messages : 151
Date d'inscription : 22/08/2010
Age : 45
Localisation : Wixhou

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Sam 14 Fév - 9:15
Je lance le post

Distances: 5km 9.1km Semi-marathon et Marathon

Infos sur: Site de l'organisation
Une trace du Semi-Marathon

Si tout va bien présent sur le Semi-marathon.
Gus
Gus
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 5483
Date d'inscription : 19/08/2010
Age : 49
Localisation : Retinne / Fleron

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Sam 14 Fév - 12:05
Normalement présent sur le semi aussi
alex
alex
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 6933
Date d'inscription : 16/08/2010
Age : 52
Localisation : Richelle
http://www.l-d-j.be

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Sam 14 Fév - 15:27
Bel objectif cela les gars ! Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé 173196
bily
bily
Bavard
Bavard
Messages : 151
Date d'inscription : 22/08/2010
Age : 45
Localisation : Wixhou

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Sam 14 Fév - 15:40
Pour ma part le finir sera déjà parfait

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé 173196
Nau
Nau
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 1018
Date d'inscription : 30/07/2012
Age : 33
Localisation : bellaire

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Sam 14 Fév - 17:28
Mon objectif de ce debut de saison aussi ! Présent sur le semi objectif moin de deux heures Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé 7672
Gus
Gus
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 5483
Date d'inscription : 19/08/2010
Age : 49
Localisation : Retinne / Fleron

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Sam 14 Fév - 18:33
Nau a écrit:Mon objectif de ce debut de saison aussi ! Présent sur le semi objectif moin de deux heures Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé 7672

Cà va aller avec ton genou, tu as déjà fait des tests sur 15kms?
Nau
Nau
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 1018
Date d'inscription : 30/07/2012
Age : 33
Localisation : bellaire

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Sam 14 Fév - 22:30
Oui 15 c fait... le genou c normalement réglé ! Par contre vas falloir investir dans des bonnes chaussures et chaussettes parce que les cloches ca craint ... une fois dépassé les 11 voir 12 km c la galère pale
vins
vins
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 1204
Date d'inscription : 24/08/2010
Age : 49
Localisation : herve

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Sam 14 Fév - 22:51
Pour les chaussures va dans un shop specialise,style jogging+ a Roccourt .
Gus
Gus
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 5483
Date d'inscription : 19/08/2010
Age : 49
Localisation : Retinne / Fleron

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Dim 15 Fév - 13:30
Voilà inscrit...
alex
alex
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 6933
Date d'inscription : 16/08/2010
Age : 52
Localisation : Richelle
http://www.l-d-j.be

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Dim 15 Fév - 17:56
Gus a écrit:Voilà inscrit...

cheers
alex
alex
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 6933
Date d'inscription : 16/08/2010
Age : 52
Localisation : Richelle
http://www.l-d-j.be

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Dim 15 Fév - 17:57
Nau a écrit:Oui 15 c fait... le genou c normalement réglé ! Par contre vas falloir investir dans des bonnes chaussures et chaussettes parce que les cloches  ca craint ... une fois dépassé les 11 voir 12 km c  la galère pale

Et pour les chaussettes c'est important qu'elles soient fines sinon c'est les cloches assurées.
Pour le shoes du moins la première fois, je te conseille comme Vins, Jogging + à Rocourt (dis que tu fais parties du club LDJ tu auras 10% ou 20%... je sais plus) et une fois que tu as trouvé une paire qui te convient, pour les suivantes tu peux les commander à un meilleur prix sur le net.
Nau
Nau
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 1018
Date d'inscription : 30/07/2012
Age : 33
Localisation : bellaire

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Dim 15 Fév - 19:25
Very Happy chouette les % !! Tout le monde me conseille ce magasin ! Je vais aller y faire un tour
vins
vins
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 1204
Date d'inscription : 24/08/2010
Age : 49
Localisation : herve

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Dim 15 Fév - 21:09
Un truc de mon service militaire pour pied sensible:les mettres dans de l'eau froide,talce,bas nilon de femme et fini les ampoules aux aux pieds (teste sur 150 km en 3 jours)
bily
bily
Bavard
Bavard
Messages : 151
Date d'inscription : 22/08/2010
Age : 45
Localisation : Wixhou

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Sam 4 Avr - 15:53
Inscription faites samedi passé

Reconnaissance 21 km effectuée ce matin avec un chrono de 2h39 je pense ne pas descendre beaucoup plus bas le jour j.

J-35 17h

Bily
kanigou
kanigou
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 2088
Date d'inscription : 28/07/2010
Age : 47
http://www.l-d-j.be

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Sam 4 Avr - 17:56
Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé 173196 Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé 173196
Nau
Nau
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 1018
Date d'inscription : 30/07/2012
Age : 33
Localisation : bellaire

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Sam 4 Avr - 19:38
Se sera sans moi scratch enduro de l ambleve le meme jour et vu l investissement dans mon citron a deux roues ... je vais donc aller le rentabiliser... mais ce n est que partie remise Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé 7672
bily
bily
Bavard
Bavard
Messages : 151
Date d'inscription : 22/08/2010
Age : 45
Localisation : Wixhou

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Mar 5 Mai - 19:17
J-5 Dossart 2377 pour moi
Gus
Gus
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 5483
Date d'inscription : 19/08/2010
Age : 49
Localisation : Retinne / Fleron

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Mar 5 Mai - 19:41
2119 pour moi
D@N!
D@N!
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 4338
Date d'inscription : 20/11/2013
Age : 56
Localisation : Visé
http://www.mil.be/armycomp/units/index.asp?LAN=fr&ID=577

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Mar 5 Mai - 19:50
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
flytox01
flytox01
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 1629
Date d'inscription : 28/04/2013
Age : 43
Localisation : Romsée

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Mar 5 Mai - 23:26
Nau a écrit:Se sera sans moi scratch  enduro de l ambleve le meme jour et vu l investissement  dans mon citron  a deux roues ... je vais donc aller le rentabiliser... mais ce n est que partie remise Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé 7672

Je me disais aussi!
Gus
Gus
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 5483
Date d'inscription : 19/08/2010
Age : 49
Localisation : Retinne / Fleron

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Dim 10 Mai - 14:36
Ben voilà c'est fait.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Mon objectif 2015...je stresse. Crying or Very sad
Je croise Bily qui participe avant le départ
Je pars tranquille sans cardio car je veux le faire au ressenti. Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé 749310
Je vois vite Gamin qui est venu supporter qqun
J'accroche les baskets de l'un puis l'autre... bounce
Je croise Kanigou avant l'écluse de Visé et les 10 kms.
Je ralenti car je me rencontre que je suis parti trop vite; 10km environ 53min. Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé 721276
C'est 4 min de rapide que mes prévisions.
Je commence en plus à avoir mal à l'intérieur des pieds pale
Je ralentis et je continue...
km 15; là, les romains commence à s'empoigner... scratch
heureusement les ravitos requinque un peu.
Je vais ralentir et me faire dépasser plein entre le 16 et le 19 mais il y en a qui marche donc je continue à un rythme plus bas. Sleep
Arrivé à la dernière descente vers Visé, je me que l'objectif et atteint et je lache mes derniers efforts en versant une petite larme... Sad
Alex m'attendait à l'arrivée...

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
2h02 pour les 21kms...Cà fait mal.... affraid
D@N!
D@N!
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 4338
Date d'inscription : 20/11/2013
Age : 56
Localisation : Visé
http://www.mil.be/armycomp/units/index.asp?LAN=fr&ID=577

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Dim 10 Mai - 15:11
Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé 173196 Vivian
mipc
mipc
Bavard
Bavard
Messages : 170
Date d'inscription : 11/01/2014
Age : 55
Localisation : Bassenge

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Dim 10 Mai - 15:38
Félicitations Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé 173196
bily
bily
Bavard
Bavard
Messages : 151
Date d'inscription : 22/08/2010
Age : 45
Localisation : Wixhou

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Dim 10 Mai - 16:45
Enfin réveillé de ma sieste le compte rendu de mon périple.  Au départ je croise notre gus national un peu stressé au départ de ce semi marathon. Quelques derniers étirement et go pour le grand départ sous un soleil bien sorti. Pour ma part départ un peu rapide dans le peloton malgré que je me sois élancés bien derrière. Ce départ rapide et la chaleur vont vite réduire mon allure petit à petit. Km 15 à eisjden cela devient vraiment très dur et mon allure moyenne descend au alentour de 7 minutes au km. Dernier gel au dernier ravitaillement pour terminer la course dont la dernier ligne droite est interminable. Dernière descente et relance jusque l'arrivée pour terminer cette course avec le chrono juste en dessous de mon objectif:2:31:13 . On prend dès à présent rendez vous pour l'année prochaine pour améliorer ce temps. Petite critique de l'organisation les ravitos sont un peu léger par rapport à ce que nous avons l'habitude de voir en randonnée. Merci aux encouragements des Ldj sur le parcours. sur ce à bientôt sur nos randos
D@N!
D@N!
Inconditionnel
Inconditionnel
Messages : 4338
Date d'inscription : 20/11/2013
Age : 56
Localisation : Visé
http://www.mil.be/armycomp/units/index.asp?LAN=fr&ID=577

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Dim 10 Mai - 16:49
Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé 173196 à toi aussi  bily
Contenu sponsorisé

Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé Empty Re: Maasmarathon 10 mai 2015 à Visé

Revenir en haut
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum