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 Discipline utile

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vinch
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MessageSujet: Discipline utile    Lun 17 Fév - 22:21

Hello, si vous désirez occuper les journées sans sorties ou les jours de draches nationale je vous invite a passer essayer une séance de crossfit. Je pratique cette discipline pour travailler , completer tous les domaines ( puissance, vitesse, force, endurance cardio, agilité, ...), et en ai des résultats satisfaisants, ça peut être intéressant pour certains  Wink   Pour plus d'info je reste disponible sinon vous pouvez voir plus sur le site crossfit liège. Tout se fait dans une bonne ambiance et ne peut que vous laisser un bon sentiment. Bonne soirée a vous  Smile
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flytox01
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MessageSujet: Re: Discipline utile    Lun 17 Fév - 22:38

Et... en 2 mots ca consiste en quoi?
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D@N!
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MessageSujet: Re: Discipline utile    Lun 17 Fév - 22:51

WHAT IS CROSSFIT LIEGE ?
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http://www.mil.be/armycomp/units/index.asp?LAN=fr&ID=577
kanigou
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MessageSujet: Re: Discipline utile    Lun 17 Fév - 22:54

çà a pas l'air mal....je devais commencer le même genre de truc mais le boulot, et tout un tas d'autres excuses ont fait que....voilà, c'est pas encore pour tout de suite! Pourtant il faudrait  
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Charly
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MessageSujet: Re: Discipline utile    Lun 17 Fév - 22:55

Voilà une idée du concept  Wink 

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vinch
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MessageSujet: Re: Discipline utile    Lun 17 Fév - 23:00

C est une discipline qui conjugue la gymnastique ( mouvement au poids du corps, pompages, squats, tractions...), l haltérophile, et du cardio ( saut a la corde, rameur, course,...). Tous ces sports sont conjugués pour travailler tout le corps dans beaucoup de domaines et chaque entrainement est différent pour surprendre le corps en permanence.
Jetez un coup d oeil sur u tube ou sur un site crossfit c est assez chouette a voir , enfin pour moi !!  No 
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flytox01
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MessageSujet: Re: Discipline utile    Mar 18 Fév - 0:48

Surprenant comme truc!
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vinch
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MessageSujet: Re: Discipline utile    Mar 18 Fév - 22:05

Surprenant oui  Razz C est des cours collectifs mais malgré tout toujours un bon défis envers soi a chaque séance pour arriver a donner un maximum, un jour  fatigué, un jour en forme et on donne ce qu on peut, ça rend le travail 'rentable' et agréable. Ce qui rend surprenant c est qu on fait des exercices un peu fun commes les kettelbell (haltere en forme de boule) des exercices d haltéro qu on ne croyais jamais faire  Wink   En tout cas c est un complément qui aide pour avancer et renforcer les parties qu on travaille moins et cela  sans abus.
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flytox01
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MessageSujet: Re: Discipline utile    Mar 18 Fév - 23:01

Ca à l'air quand même assez intense comme affaire.
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vinch
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MessageSujet: Re: Discipline utile    Mer 19 Fév - 11:57

Tout dépend de l effort fournis, il faut toujours faire d après son état de forme et ses capacités, on est maître de soi et de l intensité que l on fournis, c est toujours en faisans au mieux mais en se respectant  Cool 
C est a essayer, c est la meilleure manière pour se faire un avis, et dans tous les cas ça ne peut être que fun a découvrir   
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kanigou
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MessageSujet: Re: Discipline utile    Dim 12 Oct - 19:58

séance de presque 4 heures de Kettelbell ce dimanche aprem
Là j'ai déjà les avant-bras qui pèsent 1 tonne, demain et après je risque de pleurer ma mère mais c'est tellement bon! franchement les gars, faut que vous veniez essayer
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MessageSujet: Re: Discipline utile    Dim 12 Oct - 20:31

kanigou a écrit:
séance de presque 4 heures de Kettelbell ce dimanche aprem
Là j'ai déjà les avant-bras qui pèsent 1 tonne, demain et après je risque de pleurer ma mère mais c'est tellement bon! franchement les gars, faut que vous veniez essayer



Je regarde justement car il y a une salle à Herstal... C'est plus prêt de chez moi Very Happy

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kanigou
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MessageSujet: Re: Discipline utile    Dim 12 Oct - 20:38

Charly a écrit:
kanigou a écrit:
séance de presque 4 heures de Kettelbell ce dimanche aprem
Là j'ai déjà les avant-bras qui pèsent 1 tonne, demain et après je risque de pleurer ma mère mais c'est tellement bon! franchement les gars, faut que vous veniez essayer



Je regarde justement car il y a une salle à Herstal... C'est plus prêt de chez moi Very Happy  

Chouette, on va lancer une commande de tenues crossfit LDJ alors Wink Wink mais qd même dommage que tu viennes pas au Bld de l'automobile Mad Mad
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MessageSujet: Re: Discipline utile    Lun 13 Oct - 17:24

kanigou a écrit:
Charly a écrit:
kanigou a écrit:
séance de presque 4 heures de Kettelbell ce dimanche aprem
Là j'ai déjà les avant-bras qui pèsent 1 tonne, demain et après je risque de pleurer ma mère mais c'est tellement bon! franchement les gars, faut que vous veniez essayer



Je regarde justement car il y a une salle à Herstal... C'est plus prêt de chez moi Very Happy  

Chouette, on va lancer une commande de tenues crossfit LDJ alors Wink Wink mais qd même dommage que tu viennes pas au Bld de l'automobile Mad Mad

Tu y va quel(s) jour(s) Kani ?

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MessageSujet: Re: Discipline utile    Lun 13 Oct - 20:22

j'ai pas un jour bien défini malheureusement c'est en fonction de mon agenda. Cette semaine ce sera mercredi et jeudi à 17h Wink
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