Comment accélérer la guérison ?

Hello à tous !

Hier j'ai donc fait un petit OTB ... rien de très grave, mais un bon gros coup direct sur le genou

JE sais marcher, avec non pas une douleur mais une grosse gêne

Je ne sais par contre pas plier ma jambe et ne sais donc pas du tout pédaler

A part attendre, y a pas qqch que je peux faire sans risque mais qui améliorerait la situation ?

Au foot quand j'avais un coup direct,je glacais direct apres le match.

Glace dans un 1er temps... Mais un conseil, aller directement chez le médecin sportif pour voir si il y a rien eu d'autre.

J'ai eu cela il y a quelques années, chute ou le genou à cogné une grosse pierre. Apres  quelques mois, plus moyen de monter les escaliers. On à détecter une tendinite sous rotulienne. Car ma chute avait abîmer le ménisque, le cartilage et la rotule.

Ma bétise de ne pas aller voir de suite m'a donner droit à 6mois de Kiné avec 3 séances d'1h30 semaine.

vous me faites peur

FUEL a écrit:vous me faites peur

moi je connais un mec qui a la même chose que tôi , otb , et maintenant il est cul de jatte !!

c'est bien d'avoir un ami infirmer urgentiste en traumatologie

benna a écrit:

FUEL a écrit:vous me faites peur

moi je connais un mec qui a la même chose que tôi , otb , et maintenant il est cul de jatte !!

ta G toi


moi j'e connais un mec à qui on a retiré une pierre au rein par voie naturelle mais ils ont aspiré sa floche avec !

FUEL a écrit:

benna a écrit:

FUEL a écrit:vous me faites peur

moi je connais un mec qui a la même chose que tôi , otb , et maintenant il est cul de jatte !!

ta G toi


moi j'e connais un mec à qui on a retiré une pierre au rein par voie naturelle mais ils ont aspiré sa floche avec !

Z'êtes grave hein les 2 chou-chou et lou-lou!!

Coup direct => glace 3, 4, 5, 6 fois par jour pdt 20'
Ma femme me gaverait de gogrées d'Arnica ou autres...çà peut aider
Et si la gêne dure plus que 2, 3 jours à la mobilisation ou la palpation oui faudra consulter
Mais comme pour Benna, faut pas brûler les étapes et prendre le temps de se retaper

je pense qu'il faut juste être patient et ne rien forcer non plus.
une petite semaine de repos, c'est pas la fin non plus

MissJuJu a écrit:je pense qu'il faut juste être patient et ne rien forcer non plus.
une petite semaine de repos, c'est pas la fin non plus

Non c'est sur, mais pour une fois que je m'entraîne bien eh régulièrement depuis qqs mois, j'ai peur que ça parte en fumée

Je refais le point mercredi avec mon ami urgentiste

question d'un ami :

as-tu pleuré ?

réponse : non

verdict : c'est un bête coup


encore un qui a raté sa vocation

benna a écrit:moi je connais un mec qui a la même chose que tôi , otb , et maintenant il est cul de jatte !!

FUEL a écrit:ta G toi
moi j'e connais un mec à qui on a retiré une pierre au rein par voie naturelle mais ils ont aspiré sa floche avec !

J'en peux plus, continuez, je suis écroulé

FUEL a écrit:
Non c'est sur, mais pour une fois que je m'entraîne bien eh régulièrement depuis qqs mois, j'ai peur que ça parte en fumée

Quelques jours de récupération sont mis pratiquement dans touts les entrainements.
Si çà ne dépasse pas la semaine, çà ne te fera pas de mal.

Je pense que l'abus de gel coke-guarana est bien pire

D@N! a écrit:

benna a écrit:moi je connais un mec qui a la même chose que tôi , otb , et maintenant il est cul de jatte !!

FUEL a écrit:ta G toi
moi j'e connais un mec à qui on a retiré une pierre au rein par voie naturelle mais ils ont aspiré sa floche avec !

J'en peux plus, continuez, je suis écroulé

J avoue moi aussi !!! y'a vraiment ds L ambiance sur ce forum

Si c'est un coup direct je te conseil une pommade qui s'appelle "hirudoid" 
J'utilisais ça quand je faisais un peu de sport de combat et à chaque fois que j'avais un coup direct, hématome sur le tibia ou autre partie du corps ça me requinquait assez rapidement 23/48h

je lui ai conseillé Beliflor qui est fort pareil a l'hirudoid, mais avec l'avantage que ca peu se mettre sur les plaies...

Charly a écrit:Glace dans un 1er temps....

vanille ou chocolat ? ....ok je sors

Voltaren emulgel(si pas de plaie) 3 à 4 fois par jour + repos.